Jan Frodeno: “Aprendí a nadar con 15 años”

Jan Frodeno es actualmente la principal estrella en distancia ironman gracias a sus dos triunfos seguidos en Hawaii. El triatletas alemán reconoce que además del triatlón hay tres pilares básicos en su día a día. “La comida, el café y desde que me convertí en padre la familia, no hay nada mejor que pasar tiempo con mi familia”, comenta el teutón.

En una entrevista concedida a ‘Corriere’, el triatleta alemán ha contado la edad a la que aprendió a nadar, algo que seguro que sorprende a muchos aficionados al tratarse de un campeón olímpico y doble ganador del Ironman de Hawaii. “Aprendí a nadar a los 15 años, me pregunto si esto influyó en mi posterior explosión en el deporte como adulto”, comenta el alemán.

11.000 calorías diarias

Jan Frodeno competirá este fin de semana en un medio ironman en Cerdeña, una prueba en la que espera quitarse el mal sabor de boca tras la retirada en el Ironman 70.3 de Oceanside. “No puedo espera para competir en el país que para mí tiene la mejor comida del mundo”, señala el alemán.

Jan Frodeno reconoce que para el la comida es una pasión y una necesidad ya que tras los duros entrenamientos diarios necesita llegar a ingerir 11.000 calorías. “Entrenó unas 5 horas diarias de triatlón más sesiones de gimnasio. Cada semana hago 25 kilómetros de natación, 600 de ciclismo y de carrera a pie. En los días más intensos llegó a necesitar 11.000 calorías”, comenta el doble campeón en Hawaii.

Entrenamiento mental

Para Jan Frodeno una de las claves de los entrenamientos en el triatlón de larga distancia es que no sean monótonos. “Por suerte tengo un entrenador que hace que los entrenamientos sean interesantes. No hago sesiones estándar, ni suelo repetir días iguales. Para los que compiten en deportes de resistencia, la cabeza es tan importante como los músculos. En estos momentos tengo a mi lado un entrenador mental que me ayuda a integrar el entrenamiento deportivo en mi vida diaria”, comenta el campeón olímpico en Pekín 2008.

Para el doble campeón del Ironman de Hawaii estar casado con una triatleta (su esposa es la deportista australiana Emma Snowsill) es una ayuda. “Es una ayuda tener a tu lado una persona que entiende tus pasiones, pero nuestra comprensión va más allá del deporte”, comenta el alemán.

Para Jan Frodeno, el objetivo vuelve a ser este año el Ironman de Hawaii, pero el teutón todavía va más allá en este objetivo. “¿Cuál es el objetivo de 2017? Es el Ironman de Hawaii y lograr hacer la carrera perfecta”, comenta Frodeno.

Fuente: Corriere