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DDT
Viernes, 10 febrero 2017
El objetivo del artículo de hoy es que nadie llegue a su primer triatlón y diga “¿se me ha olvidado…?”

¿Sabes qué material necesitas para un triatlón?

El objetivo del artículo de hoy es que nadie llegue a su primer triatlón y diga “¿se me ha olvidado…?”, digo el primer triatlón, ya que por falta de experiencia, puedes olvidar algo por desconocimiento, pero a cuántos no nos ha pasado, que sabiendo el material que necesitas, llega el momento de colocar el material en la transición, y te das cuenta que falta algo, que por poco importante que sea, te hace estar un poco más nervioso, y bastante nervioso se suele llegar ya, buscando dorsal, colocando área de transición, como para que te falte algo.

 

A partir de aquí, y por segmentos, iré desglosando el material necesario para competir.

 

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DÍA ANTERIOR

Muy importante probar la bici, aunque sea durante 10’, ver que frena correctamente, que los cambios van suaves y no se atascan, las cubiertas no están desgastadas y no hay peligro de pinchazo, tija y sillín apretados, que los portabidones, están bien sujetos.

 

Dejar todo el material preparado la noche antes y, aun así, la mañana de la competición vuelvo a repasarlo, así evito nervios de última hora y algún susto.

 

DIA D

Levantarse con tiempo y desayunar con tranquilidad, sobretodo, NO HACER EXPERIMENTOS, desayuna lo habitual de antes de entrenar, no te juegues un triatlón por comer algo que no has probado.

 

Fundamental el DNI, sin tu DNI no podrás entrar al área de transición en todos los triatlones, en los que las federaciones de Triatlón estén presentes, si es un triatlón popular puede que no sea necesario, aun así, tiene que ser lo primero en meter en la mochila.

 

Os recomiendo una mochila específica para triatlón, tienen muchos bolsillos y partes impermeables para guardas neopreno.

 

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NATACIÓN

-       Dos juegos de gafas, mejor que sobren, unas oscuras y unas claras.

-  

     Un gorro, aunque te dan uno lo puedes usar para protegerte del frio o sujetar mejor tus gafas.

 

-       Por supuesto, el trimono de competición, o dos piezas.

 

-       Neopreno, si es necesario por temperatura, revisa bien la normativa de la prueba.

 

-       Guantes para ponerte el neopreno sin romperlo.

 

-       Bolsa de plástico, te ayudará a meter el neopreno en brazos y piernas.

 

-       Vaselina o crema lubricante, evitará rozaduras del trimono y del neopreno, además te ayudará a ponerlo mejor.

 

-       Chanclas para ir al área de salida y evitar ir descalzo.

 

-       Protección solar.

 

-       Porta-chip o chip propio.

 

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BICI

-       Bomba para inflar las ruedas en el último momento y material para reparar cualquier avería de ultima hora, al bajar la bici del coche, etc…

 

-       Obviamente, la bici bien revisada y puesta a punto, asegúrate de que tu bici cumple la normativa del triatlón en el que participas, si es con drafting no podrás llevar una “cabra”.

 

-       Fundamental el casco, sin casco no te dejaran participar, vigila que este homologado.

 

-       Gafas, aunque el día esté nublado evitarán que nada te golpee en los ojos.

 

-       Zapatillas de bici con la cala apretada.

 

-       Calcetines si estás acostumbrado a usarlos.

 

-       Portadorsal con imperdibles o tancas.

 

-       Gomas, si haces la T1 subiendo a la bici con las zapatillas enganchadas.

 

-       En función de la climatología, deja preparados guantes, manguitos, cortaviento…!

 

-       Bidones y alimentación para el sector de bici, recuerda, usa lo que te ha venido bien entrenando, los experimentos con gaseosa, pero no el día de la carrera.

 

-       Toalla para secarte los pies, tras la natación, puede ser muy útil, si sufres rozaduras de manera habitual.

 

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CARRERA

-       Deja preparada tus zapatillas listas para ponértelas lo mas rápido posible.

 

-       Gorra o visera para protegerte del sol y evitar que el sudor te caiga en la cara.

 

-       Ten preparada la suplementación de la carrera para ponerla en el trimono o en los huecos del portadorsal.

 

-       Mantén las gafas de sol aunque esté nublado, recuerda proteger tus ojos.

 

Espero que no se te olvide nunca nada a la hora de competir.

 

Este y otros artículos mas puedes verlos en

http://israelpintotriatlon.blogspot.com.es

 

@Pinto_Israel

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