Raúl Amatriain: “El circuito de Aritzaleku es muy bonito, donde alguien que tenga fuerza en bici puede hacer mucho daño"

¿Qué destacarías delcircuito de ciclismo y crees que es tan duro como se dice para todos losamantes de la bici?
 Yo creo que es un circuito muy bonito, donde alguien que tenga fuerza enbici puede hacer mucho daño. Mi opinión esque es un circuito que se pueden hacer muchas diferencias. Es duro,pero a la vez tiene una parte muy rápida. Además hay que tener encuenta que ya de salida subes Guirguillano, que pica para arriba desde quecoges la bici en el camping y eso ya va a hacer mucho daño. El tramo deLezaún casi siempre suele entrar el aire lo cual lo hace un poco más duro.No es un puerto de mucho porcentaje, pero eso hace que alguiencon fuerza pueda marcar diferencias y cuando parece que ya hascoronado, queda el último repecho antes del pueblo que te remata. La 2ªvuelta, Guirguillano otra vez hará mucho daño y luego creo que es muyrápido hasta llegar a la presa, aunque entre medias tiene algunosrepechos que cortan el ritmo y añaden dureza. Resumiendo, pienso que es uncircuito exigente, que al hacerlo todo el rato a tope puede hacersemuy duro y en el cual creo que se pueden marcardiferencias importantes.

¿Qué consejos ledarías a los triatletas más noveles? 
Para alguien que no esté acostumbrado a competir este tipo de pruebas, yo lediría que se lo tomase con precaución. Creo que el hecho de iniciar la bici yasubiendo el primer puerto va a dejar tocado a mucha gente. Hay que saberregular, que son muchos kilómetros y muy duros. Saber reservar fuerzas enla primera vuelta puede ser fundamental para no morir en la 2ª.

¿Cuál sería la mejor manera para entrenarse parauna carrera como Aritzaleku?
 Pienso que uno de los errores que más suelen cometer, en general, esel de machacarse en exceso las semanas anteriores a la carrera. Alguien queentrena de manera regular, ya tendrá planificado para llegar bien. Yo en estas7 semanas no aconsejaría castigarse demasiado, no intentar meter en este tiempotodo lo que no se ha hecho hasta ahora. Hay que disfrutar de todo el entreno,ir subiendo los volúmenes poco a poco cada semana, para bajarlos la semanaanterior y llegar descansado a la prueba. Y lo más importantepara mí es darse cuenta que lo principal de todo es entrenar aquello queseas capaz de asimilar. Meter un montón de horas o de kilómetros si no erescapaz de asimilarlos solo sirve para acumular más cansancio. Hay que disfrutardel entreno y poner la guinda en la carrera. Es una distancia que te permiteexprimirte, sufrir, pero sobre todo disfrutar.

Circuitode Bici de Aritzaleku (82 kms):(Vuelta 1: 51 kms) (Vuelta 2: 31 kms)