Abel Antón te enseña que tiempo es innegociable que corras “si quieres quemar la grasa que te sobra de cara al verano”

Abel Antón es uno de los mejores maratonianos de la historia. El atleta soriano puede presumir de haber ganado dos mundiales y haber cruzado la meta en primera posición en maratones de la talla de Londres y Berlín, algo de lo que pueden presumir muy pocos en categoría profesional.

Ahora que se va acercando el verano muchos corredores populares quieren perder esa grasa que les sobra para que le quede mejor el bañador ya sea en playa o en la piscina. Si lo quieres es quitarte esos kilos de más. Abel Antón te lanza un aviso para que no cometan un error muy habitual. El atleta soriano, por experiencia, les recomienda que es mejor que desayunen y hagan tiradas de más de hora y media que correr en ayunas y hacer menos de ese tiempo ya que no lograrán el objetivo que están buscando.

“Fundamentalmente, lo que hay que hacer son muchos kilómetros, correr poco y en ayunas no sirve de nada. Cuando quemas grasas, tienes que correr más de una hora y media, pero te da igual desayunar que no desayunar. Correr en ayunas es, mentalmente para cada uno, como se quiera. Pero pienso que no tiene mucho que ver para rendir luego en el entrenamiento, es mejor desayunar bien para rendir bien”, comenta la leyenda del atletismo español.

También existe el mito de que todos los atletas de élite acaban sus carreras muy mermados y cojos, algo con lo que no está de acuerdo Abel Antón.

“Yo estoy perfectamente de salud. Es verdad que la alta competición no es excesivamente saludable y en los dos últimos años me encontraba físicamente mermado, pero años después de dejar la competición ya estaba regenerado, e incluso tenía más facilidades para hacer ejercicio físico fuerte, porque estaba totalmente regenerado. Aparte, el no dejar de correr y seguir con entrenamientos suaves me ha servido para estar en forma y no haber notado físicamente los años de la competición”, comenta el atleta soriano.  

Abel Antón también le lanza un aviso a todos los corredores populares que tengan la intención de hacer un maratón este año.

“El primer consejo que doy a todo el mundo cuando doy una charla es que tienen que hacerse un reconocimiento médico. Una maratón es un gran esfuerzo y hay que estar bien preparado, todo el mundo no lo puede hacer. Correr una maratón está auge, participa mucha gente, pero no pueden estar al nivel de los profesionales. Hay que concienciar a la gente de que antes de correr una maratón hay que hacerse un reconocimiento”, comenta el doble campeón del mundo.