Chema Martínez te aconseja que dejes de hacer la estupidez "de ir grabándote con el móvil cuando corres si no quieres..."

Cada día hay más corredores que se han enganchado a la estúpida moda de irse grabando con el móvil cuando corren, algo que según Chema Martínez no único que les puede acabar provocando es una lesión.

Está bien utilizar el móvil para poder escuchar música cuando corres o utilizarlo como herramienta para medir tus marcas pero Chema Martínez te avisa que si lo que quieres es grabarte puede provocarte problemas en el brazo ya que lo lleva de forma fija de una forma antinatural y sin hacer el braceo que exige correr.

“Lo que pasa ahora es que mucha gente utiliza el móvil para ponerse a grabar. Entonces, va corriendo maratones y realmente lo que hace es dejar el brazo fijo y va grabando la carrera. El problema de esta manía es que al tener uno de los brazos, que es una parte importante de la carrera, fija, generas desequilibrios a nivel mecánico. Entonces, el cuerpo corre de una manera distinta con esos desequilibrios y, para ajustar, genera unos patrones diferentes de movimiento que genera sobrecargas y lesiones”, comentó Chema Martínez en el podcast de la Cope KM42.

Chema Martínez advierte que esta moda lo uno que te va a traer son problemas y los corredores populares que lo están haciendo deberían abandonar esta moda. Algunos utilizan hasta un palo selfie para grabarse toda la carrera con las lesiones que esto le puede provocar.

“Imagínate el músculo, también el hombro, que está sujetando el teléfono, algo que puede terminar en lesión. Como hay un movimiento ahí que es extraño, porque al tener el brazo fijo ha generado que el patrón de movimiento no sea el correcto. Entonces, genera movimientos diferentes que para compensar, al final se provocan sobrecargas y provocas lesiones”, comentó el atleta madrileño.

Chema Martínez desveló que esta moda pueda traer problemas mayores en las mujeres que se han sumado a ella. El atleta madrileño da algunas soluciones para evitar lesiones.

“Esto se puede agravar sobre todo en mujeres, en esas rotaciones, con las caderas, como son un poco diferentes. Por ejemplo se puede usar unas riñoneras especiales para runners en las que también se pueden meter las llaves de casa. Aunque, otra opción, también es comprarte un brazalete y llevar el teléfono en el brazo durante toda la carrera. Estas son dos de las equipaciones perfectas para todo corredor que te pueden salvar de una grave lesión”, aconseja Chema Martínez.

Fuente: COPE