Chema Martínez: “En un maratón no debes correr y caminar, es mejor acabar a trote lento aunque sea en 5 horas”

Muchos de los corredores populares que van a afrontar su primer o, uno de sus primeros maratones, siempre tienen la duda si van a poder con los 42 kilómetros y se llegan a preguntar ¿si me llega el tío del mazo es mejor andar y terminarlo de esa manera si hace falta?, Chema Martínez contesta a esos corredores noveles que se ponen a andar durante buena parte del recorrido de una maratón.

Para Chema Martínez no debes ponerte a andar, ya que eso significa que no has llegado bien preparado. Lo mejor es que pongas a correr alguna media maratón y cuando veas que estás totalmente aclimatado a la distancia que vayas a por el maratón.

“En una maratón no debes caminar. Si no estás capacitado para hacerla del tirón lo que te recomiendo es que hagas una media maratón y te preparar bien para dar el salto a maratón”, comenta el atleta madrileño.

Chema Martínez también reconoce que es mejor que hagas toda una maratón ritmos lentos, pero sostenidos, de 6 minutos que ponerte a correr más rápido durante una parte y en otra hacerla andando.

“Yo soy cada vez más partidario de hacerlo en los tiempos que marcan, 5 horas o lo que sea pero que la hagas de forma continua y a un ritmo muy suave antes que tengas que parar y ponerte a andar”, comenta el campeón de Europa de 10.000 metros.

Carlos Mayo, récordman de España de Medio Maratón, también te recomienda que siempre intentes acabar la carrera pero si te tienes que retirar que lo hagas ya que ya habrá otras batallas a las que enfrentarse.

“Los maratonianos no tenemos como opción pararnos. En el atletismo siempre decimos que es mejor no retirarse ya que en las carreras siempre puedes llegar a tener dudas de hacerlo pero si al final lo haces no pasa nada”, comenta Mayo.