"Cada vez tengo más la sensación de que muchos populares van al maratón como esos estudiantes que van al examen con muy poco estudiado a ver si suena la flauta"

José Luis Romero es un entrenador argentino que lleva dos décadas entrenando corredores populares a los que reconoce que ha visato evolucionar desde un respeto rotundo a la distancia de maratón hasta casi la frivolización absoluta hacia la distancia. En un artículo reciente explica la diferencia entre preparar y acabar un maratón con garantías y ser finisher comosea sin preparar y no disfrutar el maratón:

Como entrenador  con 20 años de experiencia reconozco que me sorprende cómo ha evolucionado la manera que tienen los corredores populares de ver el maratón. cuando empecé a entrenar a gente popular lo veían con un respeto inmenso y ahora muchos lo ven casi como hacer un 10 k, no les asusta el reto y creen que se puede conseguir con un poco de esfuerzo...pero no demasiado. 

Muchos que llegan para que les entrena me dicen que solo tienen 3 días para entrenar el maratón y que conocen a gente que lo ha hecho con solo esos días de entrenamiento. Yo les repito a todos que tres días es muy poco. Si llevas mucho tiempo corriendo, haces medias con facilidad, y el objetivo es terminar... igual te vale, pero si no es muy muy poco. 

Un entrenamiento mínimo aceptable para por ejemplo 3:30' en maratón sería de 5 días, y con las 4 semanas fuertes de 70 kms, y eso ya es ir justo. Hay otros entrenamientos que suman semanas de carga y descarga que son aun más cañeros en la suma de kms totales. Hacer solo 3 días es que en la mayor semana de carga te salgan... ¿50km?. Son muy pocos kilómetros acumulados para después hacer 42kms seguidos. 

Ojo que si tu objetivo es terminar, aunque sea andando, en 5 horas o más, pues bien, con 3 días y hacer un rato de bici estática en casa igual te vale, pero si realmente te lo quieres ganar mínimo te diría que 4 días, y planteándote meter si no puede ser correr, algún entrenamiento cruzado para por lo menos que salgan 5 días de deporte aeróbico aunque utilices para ello pesas o ejercicios en casa para fortalecer el tren inferior... lo que tu vida te permita. 

La maratón se disfruta tanto o más entrenándola que compitiéndola. Llegando a la línea de salida sabiendo que te has ganado estar ahí, sabiéndote preparado... y aun así nadie te garantiza el éxito. 

Si no la respetas, si te plantas en la línea de salida buscando que te toque la lotería y termines sin habértelo ganado, puede que incluso llegues a meta, pero ahí no habrá ningún merito. 

Mi opinión es que hay que respetar la distancia y dedicarle unos mínimos. Si después lo logras, te habrás demostrado que puedes comprometerte con lo que sea, que los ratos malos (que los habrá) los has superado, y que como metáfora de la vida, el que se lo trabaja lo logra.  Siempre puedes jugártela, e igual te toca y llegas, pero eso no te dará la satisfacción de habértela ganado, de haberla trabajado, de haberte superado.

Mi recomendación es que no estropees tu primera maratón con un "voy a ver si apruebo", como el estudiante que no ha estudiado pero se presenta de todos modos por si suena la flauta. Prepáratela, y el día que llegues a la línea de salida, ya habrás ganado.