El RED-S revienta el cuerpo de una de las grandes estrellas del ultratrail

Mimmi Kotka es es una popular atleta sueca de 39 años especializada en ultrarunning . Sus éxitos en la última década han sido numerosos. Entre ellos destaca el  Ultra-Trail Courmayeur-Champex-Chamonix (CCC) de 101 km en Chamonix , Francia , donde ganó en 2016 por un margen de casi media hora, y el Ultra-Trail Sur les Traces de 121 km. des Ducs de Savoie (TDS) en la misma ubicación, en 2017 en la que venció por casi dos horas y media, mejorando el récord del curso anterior de 2015 en 46 minutos. Kotka es miembro  habitual del equipo nacional sueco en ultratrail . Además de atleta de ultratratil trabaja como nutricionista. Tras muchos años poniendo su cuerpo al límite ha anunciado que se toma un largo descanso debido a los que se denomina el RED-S: Relative Energy Deficiency in Sport (Deficiencia de energía relativa en el deporte). Este déficit llega cuando el cuerpo ya no da más de sí, pide un descanso inmediato tras mucho tiempo casi sin rerservas de energía y amenaza con graves consecuencias físicas.

 

Siento que necesito hablar sobre mis problemas como atleta de resistencia, he estado luchando con mi cuerpo desde finales de 2018. Finalmente conecté los puntos entre mi bajo sistema inmunitario, anemia, fatiga, problemas intestinales, falta de período, incapacidad para apretar en las carreras y el cuerpo corriendo en modo de ahorro de energía y eso es es RED-S (Deficiencia de energía relativa en el deporte), y me he arrastrado más y más profundamente en esta condición durante los últimos años. 

 

 

 

 

 

Simplemente metí más horas de entrenamiento, no ajusté mis calorías en consecuencia y sufrí una fatiga increíble. Ser capaz de ignorar el cuerpo físico es lo que hace a un buen ultracorredor, pero también es lo que me deprimió.

 

 

 

 

 

 

Y he visto a todas mis heroínas de ultratrail desaparecer después de carreras increíbles, pero muy cortas. Esa disfunción tiroidea, anemia, fracturas por estrés, hormonas fuera de control y todo tipo de problemas, pero en realidad creo que son principalmente manifestaciones de deficiencia energética. El cuerpo se muere de hambre durante demasiado tiempo. Para mí esto no ha sido intencional, quiero comer lo suficiente, pero no lo he hecho. 

 

 

 

 

 

Me doy cuenta de que durante años me faltan miles de calorías a la semana. Tengo mucho músculo, por lo que mi peso ha sido normal, enmascarando esto, pero mi grasa corporal ha sido demasiado baja. Hasta que el cuerpo comenzó un motín, es decir, bajó la tasa metabólica en reposo y puso un poco de masa grasa para protegerse (también parte de este RED-S).

 

 

 

 

Perdón por la perorata pero solo quería compartir. Intentaré arreglar este RED-S, conseguiré ayuda de alguien con mucho más conocimiento que yo y, mientras tanto, estaré cambiando mi perspectiva sobre los entrenamientos y las carreras. Aunque no soy la misma atleta de alto nivel que antes, extrañaría demasiado a nuestra tribu.

 

 

 

Estoy muy agradecida con mis patrocinadores, que me animan a cuidarme. Gracias chicos, volveré, al menos más saludable que antes. Nos vemos en los senderos".