Conoce tu porcentaje de grasa corporal con un sencillo y eficaz test casero

El índice de grasa corporal no se mide por la tradicional ecuación de peso y altura, y menos si eres un deportista habitual y necesitas saber con exactitud el porcentaje de grasa de tu cuerpo. En este vídeo que te ofrecemos se puede realizar un test casero y muy fiable.

Sólo necesitas una báscula, una cinta métrica y un plicoóetro (instrumento para tomar pliegues). Estos tres elementos más una sencilla fórmula te dará tu porcentaje de grasa.

Este es el sencillo test Antropométrico que explica el entrenador Álvaro Molinos.