Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
RSS de la sección Entrenador personal - ConsultaTRI [RSS Entrenador personal - ConsultaTRI]

Martes, 20 agosto 2013

José Joaquín Acosta sigue respodiendo a las dudas de los lectores de Diario del Triatlón

¿El entrenamiento de triatlón debe ser igual si lo hago por la mañana o por la tarde?

Rubén: Buenos días, lo primero agradecerte el poder ponerme en contacto contigo para plantear mis dudas acerca del modo de entrenamiento. Llevo tiempo con ganas de hacer triatlón pero a causa del trabajo y los estudios pues no he visto nunca el momento, trabajo de conductor de autobuses...

Martes, 18 junio 2013

José Joaquín Acosta responde a un deportista de 59 años quen quiere debutar en el triatlón

La edad no es un límite para debutar en el triatlón

Agustín: ¿A los 59 años se puede practicar triatlón? ¿Por dónde empezar?   Hola Agustín   Hay muchos triatletas de tu edad y mayores que tú. Muchos de ellos ya tienen un gran historial deportivo como practicantes de triatlón pero tu pregunta creo que va dirigida a, ¿si nunca lo he...

Jueves, 25 abril 2013

José Joaquín Acosta sigue respondiendo a las dudas de nuestros lectores

¿Cómo puedo enfocar mi entrenamiento de triatlón con el objetivo de que la carrera a pie me sirva para un maratón?

Hola Belén.   De lo que puedo leer en tu consulta deduzco que tu objetivo está en el Maratón y si me equivoco mi consejo es que intentes enfocar el entrenamiento en un objetivo y no en todos porque el resultado a tener no será del todo bueno sino a medias en todo.   El gimnsio es...

Martes, 9 abril 2013

José Joaquín Acosta sigue resolviendo las dudas de nuestro lectores

¿Cuándo usar los compresores?

La verdad es que por lo que veo en todas las competiciones a las que he asistido el mejor momento parece que es la “Pata Party” de las competiciones o el momento de checking bike.   Ahora fuera de bromas (esos son momentos más de vacile, autosugestión y para algunos de promoción de...
¡Deje su comentario! | 1 comentarios

Miércoles, 20 marzo 2013

José Joaquín Acosta sigue respondiento a las dudas de los lectores de Diario del Triatlón

¿Cómo distribuir tus entrenamientos? ¿Qué acople elegir?

Gaizka: Soy un aficionado al tri entreno casi todos los dísas, 6 en concreto pero queria saber como puedo distribuir los entrenamientos para que sean mas efectivos, gracias   Hola Gaizka   Es difícil acertar en esta pregunta con esos datos sólo pues no se tu nivel, ni la jornada...

Viernes, 8 marzo 2013

José Joaquín Acosta responderá semanalmente a los lectores de Diario del Triatlón

¿Quieres resolver tus dudas de triatlón? Entrenamientos, nutrición, suplementación, lesiones... Resuelve todas tus dudas

José Joaquín Acosta (Triatleta y finisher de pruebas del nivel de Niza o Roth, Técnico Superior de Triatlón, Entrenador Superior de Natación, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte) responderá todas las semanas a las dudas de los lectores de Diario del Triatlón.  ...

Sábado, 17 agosto 2013

Ahogarse por haberse metido en el agua después de comer, hasta el momento, no parece estar respaldado por la ciencia

¿El peligro de nadar justo después de haber comido crees que es un mito o es real?

Hay afirmaciones que acaban grabándose en nuestro subconsciente a fuerza de oírlas, aunque desconozcamos la explicación que les da sentido. Una de ellas podría ser esa frase que muchos llegamos a odiar cuando éramos niños, en aquellas calurosas e interminables sobremesas de verano:...
¡Deje su comentario! | 1 comentarios

Lunes, 6 mayo 2013

José Joaquín Acosta sigue respondiendo a las dudas de los lectores de Diario del Triatlón

Debuto en distancia ironman… ¿qué ropa debo utilizar?

Debuto el 11 de mayo en el Ironcat y tengo una duda con respecto a la ropa, ya que encima da un tiempo regular para ese día: llevar ropa de ciclismo (culotte corto y maillot) ó Mono de triatlón (si hace frio algo encima). En caso de la primera opción, tendría que llevar algo tipo...
¡Deje su comentario! | 1 comentarios

Miércoles, 24 abril 2013

José Joaquín Acosta sigue respondiendo a las consutas de nuestros lectores

Una tendinitis de hombro me impide nadar ¿qué me aconsejas?

Hola Jose. Antes de nada te pido disculpas por la confianza pero a pesar de ello y por la gravedad de mi lesión te pido que me "lances" un cable. Desde primeros de enero me diagnosticaron una tendinitis de hombro por una caida de bici que no me deja nadar bien pero sigo corriendo. El...

Viernes, 22 marzo 2013

José Joaquín Acosta responde a nuevas dudas de los lectores de Diario del Triatlón

¿Quieres saber más sobre la ‘Teoría del Entrenamiento’ en el triatlón? ¿Vale la pena que inicie un pequeño ciclo de tribulus terrestris?

Mi pregunta es la siguiente: Durante la planificación de entrenamiento de una temporada, tengo escuchado que hay meses o semanas que se "dedican" a una especialidad en concreto con mayor intensidad . Quería que me aclarasen este tema , y saber cuales son los aspectos ( fuerza,...

Viernes, 15 marzo 2013

José Joaquín Acosta responde a las primeras dudas de nuestros lectores

¿Qué cenar y desayunar antes de un ironman? ¿Cómo mejorar en natación? ¿Los días de menos carga o descanso debo cambiar mi alimentación?

Carlos Fernández ¿Qué me aconsejarías cenar  el día anterior y desayunar el mismo día de un ironman? Voy a empezar con tu permiso Carlos  por comentar que es de suma importancia preocuparse bastante más por la alimentación del proceso en la preparación de un Ironman que darle tanta...
Diario del Triatlon • Aviso legalPolítica de PrivacidadMapa del sitio
© 2017 • Todos los derechos reservados.
Powered by FolioePress