Martes, 20 agosto 2013
José Joaquín Acosta sigue respodiendo a las dudas de los lectores de Diario del Triatlón
Rubén: Buenos días, lo primero
agradecerte el poder ponerme en contacto contigo para plantear mis dudas acerca
del modo de entrenamiento. Llevo tiempo con ganas de hacer triatlón pero a
causa del trabajo y los estudios pues no he visto nunca el momento, trabajo de
conductor de autobuses...
Martes, 18 junio 2013
José Joaquín Acosta responde a un deportista de 59 años quen quiere debutar en el triatlón
Agustín:
¿A los 59 años se puede practicar triatlón? ¿Por dónde empezar?
Hola Agustín
Hay muchos triatletas
de tu edad y mayores que tú. Muchos de ellos ya tienen un gran historial
deportivo como practicantes de triatlón pero tu pregunta creo que va dirigida
a, ¿si nunca lo he...
Jueves, 25 abril 2013
José Joaquín Acosta sigue respondiendo a las dudas de nuestros lectores
Hola Belén.
De lo que puedo leer en tu consulta deduzco que tu objetivo
está en el Maratón y si me equivoco mi consejo es que intentes enfocar el
entrenamiento en un objetivo y no en todos porque el resultado a tener no será
del todo bueno sino a medias en todo.
El gimnsio es...
Martes, 9 abril 2013
José Joaquín Acosta sigue resolviendo las dudas de nuestro lectores
La verdad
es que por lo que veo en todas las competiciones a las que he asistido el mejor
momento parece que es la “Pata Party” de las competiciones o el momento de checking
bike.
Ahora fuera
de bromas (esos son momentos más de vacile, autosugestión y para algunos de
promoción de...
Miércoles, 20 marzo 2013
José Joaquín Acosta sigue respondiento a las dudas de los lectores de Diario del Triatlón
Gaizka: Soy un aficionado al tri
entreno casi todos los dísas, 6 en concreto pero queria saber como puedo
distribuir los entrenamientos para que sean mas efectivos, gracias
Hola Gaizka
Es difícil
acertar en esta pregunta con esos datos sólo pues no se tu nivel, ni la jornada...
Viernes, 8 marzo 2013
José Joaquín Acosta responderá semanalmente a los lectores de Diario del Triatlón
José
Joaquín Acosta (Triatleta y finisher de pruebas del nivel de Niza o Roth,
Técnico Superior de Triatlón, Entrenador Superior de Natación, Licenciado en
Ciencias de la Actividad Física y del Deporte) responderá todas las semanas a
las dudas de los lectores de Diario del Triatlón.
...
Sábado, 17 agosto 2013
Ahogarse por haberse metido en el agua después de comer, hasta el momento, no parece estar respaldado por la ciencia
Hay afirmaciones que acaban
grabándose en nuestro subconsciente a fuerza de oírlas, aunque desconozcamos la
explicación que les da sentido. Una de ellas podría ser esa frase que muchos
llegamos a odiar cuando éramos niños, en aquellas calurosas e interminables
sobremesas de verano:...
Lunes, 6 mayo 2013
José Joaquín Acosta sigue respondiendo a las dudas de los lectores de Diario del Triatlón
Debuto el 11 de mayo en el Ironcat y
tengo una duda con respecto a la ropa, ya que encima da un tiempo regular para
ese día: llevar ropa de ciclismo (culotte corto y maillot) ó Mono de triatlón
(si hace frio algo encima). En caso de la primera opción, tendría que llevar
algo tipo...
Miércoles, 24 abril 2013
José Joaquín Acosta sigue respondiendo a las consutas de nuestros lectores
Hola
Jose. Antes de nada te pido disculpas por la confianza pero a pesar de ello y
por la gravedad de mi lesión te pido que me "lances" un cable. Desde
primeros de enero me diagnosticaron una tendinitis de hombro por una caida de
bici que no me deja nadar bien pero sigo corriendo.
El...
Viernes, 22 marzo 2013
José Joaquín Acosta responde a nuevas dudas de los lectores de Diario del Triatlón
Mi pregunta es la siguiente: Durante la planificación de entrenamiento de una temporada, tengo escuchado que hay meses o semanas que se "dedican" a una especialidad en concreto con mayor intensidad . Quería que me aclarasen este tema , y saber cuales son los aspectos ( fuerza,...
Viernes, 15 marzo 2013
José Joaquín Acosta responde a las primeras dudas de nuestros lectores
Carlos Fernández
¿Qué me aconsejarías cenar el
día anterior y desayunar el mismo día de un ironman?
Voy a empezar
con tu permiso Carlos por comentar que
es de suma importancia preocuparse bastante más por la alimentación del proceso
en la preparación de un Ironman que darle tanta...