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Viernes, 17 febrero 2017

Eso es lo que recomienda el entrenador Budd Coates en Running on Air para evitar lesiones y mejorar el rendimiento

Toma aire de manera impar

Uno de los errores que cometen los triatletas en el segmento de carrera a pie residen en la respiración. Además, tras un esfuerzo en la bici es fácil que se incremente ese error debido a la fatiga  La solución para evitar esa fatiga y mejorara el rendimiento está e estar concentrados en...

Miércoles, 8 febrero 2017

La psicologa deportiva Meritxell Bellatriu explica cómo entrenar la mente y superar los peores momentos en una competición

Sufrimiento psicológico y deportes de resistencia

“No se puede correr 75 kilómetros sin tener dolor, pero hay que aprender a trascender el dolor, a aceptarlo y a actuar con él. Hay que caminar cuando la cosa no vaya bien y ser paciente, porque he aprendido que siempre acaba por pasar”   (Serge Girard, atleta de ultradistancia)  ...

Martes, 7 febrero 2017

Matt Russ, prestigioso entrenador de triatlón, resume los tres errores fatales que cometen los padres

Así se destruye el futuro deportivo de tu hijo

En más de dos décadas entrenando atletas, he tenido el placer de ver a algunos de mis atletas juveniles hacer todo el camino hasta el nivel profesional. En el camino he desarrollado una perspectiva algo global sobre lo que se necesita para pasar de este punto A al punto B, muy distante....

Domingo, 15 enero 2017

DDT entrevista a José Joaquín Acosta (experto en técnica de carrera) para que nos solucione esta importante duda de muchos deportistas

¿Qué zapatillas de running deben usar los triatletas?

Uno de los temas más en boca de todos, en los últimos meses, es la famosa técnica de carrera y dentro de esto uno de los temas de discusión es el tema de qué zapatillas de carrera deben usar los corredores y triatletas.   Para conocer sobre ello hemos hablado con José Joaquín Acosta (...

Jueves, 12 enero 2017

Los expertos de NutriSport quieren ayudarte a perder esos kilos de más que has ganado en las fiestas

Combate los excesos navideños con un plan Detox

Los expertos de NutriSport te quieren ayudar a eliminar esos kilos demás que han llegado después de los excesos navideños debido a las inevitables cenas, comilonas y atracones propios de estas fechas. A continuación te ofreceremos unos cuantos consejos y alternativas detox para...

Lunes, 9 enero 2017

Este artículo te descubrirá su singular manera de afrontar la dieta para deportes de resistencia

¿Cómo se alimentan los maratonianos keniatas?

Si te gustan los deportes de resistencia hay un espejo donde mirarse. Los maratonianos keniatas son ejemplo por su rendimiento y, aunque llegar a su nivel es casi una quimera, sí se pueden imitar algunas de sus rutinas para mejorar el rendimineto. Una de ellas es la alimentación ¿Como...

Viernes, 6 enero 2017

La separación debe ser de 10 grados y se consigue "relajando la mano"

La ciencia demuestra que separar los dedos dentro del agua puede mejorar tu natación hasta un 5%

¿Nadas con los dedos de tu mano juntos o los abres con el contacto del agua?  Lo más seguro es que no lo sepas, cómo quizás tampoco sabes cuál de las dos maneras es la mejor.   No se trata de una diferencia como el blanco y el negro, pero un estudio sugiere que si lo que buscas es la...

Martes, 27 diciembre 2016

El responsable de tecnología del rendimiento de Comité Olímpico estadounidense habla de los impresionantes cambios que llegan para entrenamiento y competición

Mounir Zok: "El entrenamiento del futuro será inteligente, basado en la calidad y no en la cantidad"

Mounir Zok es un bioingeniero libanés, responsable de tecnología del rendimiento del Comité Olímpico de Estados Unidos (USOC). En una entrevista concedida al El País explicó cómo va a cambiar el deporte en los próximos años y, sobre todo, la manera de entrenar gracias al apoyo de la...

Viernes, 23 diciembre 2016

Te puede ser útil para combatir los excesos navideños

¿Cuántas calorías quemas al correr?

En estas fiestas navideñas todos cometemos excesos a la hora de comer y uno de los riesgos es del aumento de peso, un incremento que se puede convertir en una mochila con piedras una vez que se acaben las mismas.     Los deportistas amateur intentan incrementar el ejercicio...

Jueves, 22 diciembre 2016

NutriSport ha creado un producto saciante con bajos niveles de azúcares, grasas y con un alto porcentaje de proteínas

Bombon Fit, la tentación de chocolate para los deportistas

NutriSport sigue innovando y sacando nuevos productos como Bombon Fit, la perfecta tentación de chocolate para cualquier deportistas en las fiestas navideñas.   Resistirse a la tentación de comer entre horas no es fácil, menos aún cuando se sigue una dieta con el objetivo de perder...

Martes, 13 diciembre 2016

Un estudio determina que la llamada 'hormona del sueño' puede aumentar un 50% tu capacidad

La melatonina puede mejorar tu resistencia

La melatonina, conocida como la “hormona del sueño’, añade más capacidad en su lista de beneficios, que van de auxiliar en adelgazar hasta tratar el mal de Parkinson, prevenir y combatir el cáncer. Ahora, se ha demostrado que también mejora la práctica deportiva.   Un estudio llevado...

Martes, 13 diciembre 2016

Trabaja con los atletas Eliud Kipchoge, Lelisa Desisa y Zersenay Tadesse y numerosos expertos en varias materias para derrotar esa mítica barrera

Nike presenta su proyecto para bajar de dos horas en maratón en 2017

La barrera de las dos horas en maratón está más cerca de ser superada. Eso piensa Nike que ayer presentó su proyecto para bajar esa legendaria marca antes de lo que se pensaba.     La multinacional de equipación deportiva se embarcó hace dos años en una investigación para evaluar las...

Miércoles, 7 diciembre 2016

El británico sólo pesa 65 kilos en las etapas de montaña del Tour de Francia con un altura de 1,85 metros

La deshidratación a la que se somete a Chris Froome ha generado una polémica médica

El peso con el que ha competido Chris Froome en las últimas ediciones del Tour de Francia ha generado mucha polémica y el propio ciclista británico ha recocido que ha tenido problemas físicos al llegar tan seco a la ronda gala.   Froome tenía un peso de 75 kilos en 2007 pero sus...

Viernes, 2 diciembre 2016

Los expertos de NutriSport te los analizan

¿Quieres conocer los beneficios que tiene la remolacha para los triatletas?

Originariamente cultivada en las costas del norte de África, Asia y el sur del Europa, la remolacha es un alimento presente en casi todos los rincones del mundo. Su riqueza nutricional lo convierte en una planta herbácea repleta de propiedades beneficiosas para nuestro organismo.  ...

Domingo, 20 noviembre 2016

¿Quieres saber que zumos son los más efectivos ante los síntomas de la gripe?

Zumos para algunos síntomas:   1.    Fiebre: Fresa y arándanos rojos (1cestita de fresas + 1 cestita de arándanos rojos)     La dulzura de las fresas compensa bien la amargura de los arándanos rojos de este zumo adecuado para combatir las infecciones. Es particularmente...

Miércoles, 16 noviembre 2016

El 20% de inscritos no se presentó (6.046) según los organizadores porque "ha calado la idea de no salir si uno ve que no está preparado para ello

La Behobia-San Sebastian 2016 mostró un cambio de tendencia

La mentalidad espartana unida a cierta irresponsabilidad se había apoderado en los últimos tiempos de muchos atletas y triatletas populares que abordaban desafíos con escasa preparación y un exceso de voluntad. Sin embargo, una de las pruebas más populares y prestigiosas del atletismo...

Jueves, 27 octubre 2016

La glucosamina es el suplemento ideal para superar esas molestias

¿Tienes problemas con tus articulaciones?

La glucosamina es el suplemento ideal para aquellos deportistas preocupados en molestias relacionadas con sus articulaciones. Junto con la condroitina, estas dos sustancias participan activamente en el proceso de formación y reparación del cartílago articulatorio.   Todas las...

Viernes, 23 septiembre 2016

Podrás encontrar a NutriSport en el stand 12B01 del Pabellón 12 del IFEMA. ¡Te esperan!

Ven al stand de NutriSport en Unibike y gana una visita a sus instalaciones

  NutriSport te ofrece la posibilidad de ganar una visita a sus instalaciones (Argentona/Barcelona) para dos personas con transporte incluido.   Si quieres conocer la fábrica de la principal empresa española en nutrición deportiva lo único que tienes que hacer es:   1. Comparte una...

Lunes, 12 septiembre 2016

Israel Pinto, entrenador nacional de triatlón y finisher Ironman, será el encargado de responder a vuestras preguntas

Diario del Triatlón te va a ayudar a alcanzar tus metas y solucionar tus dudas

Diario del Triatlón quiere ayudar a sus lectores y por ese motivo hemos creado una  sección en la que todos podréis hacer vuestras consultas y recibiréis la respuesta de un experto en triatlón.   Israel Pinto, entrenador nacional de triatlón y finisher Ironman, intentará ayudaros para...

Martes, 6 septiembre 2016

Así se fabrica y se garantiza la calidad de los productos que consumen cada vez más triatletas

Nutrisport te muestra las razones para confiar en el líder español en nutrición deportiva

NutriSport es la principal marca española de nutrición deportiva, una empresa a la que la avalan sus 32 años de historia.  NutriSport nació en 1984 y dispone hoy en día de un catálogo con más de 300 referencias, entre las cuales encontramos suplementos vitamínicos, ayudas ergogénicas...

Martes, 30 agosto 2016

El sudafricano Henri Schoeman, sorprendente bronce en Río, asegura que su mejora en carrera a pie llegó gracias al uso de la electroestimulación eléctrica muscular (EMS)

Una medalla con estímulo

La medalla de bronce del sudafricano Henri Schoeman en la prueba masculina de triatlón fue un auténtica sorpresa. Muy pocos habrían apostado por este deporista afrcano que no había destacado nunca en Series Mundiales. Sin embargo, su rendimiento fue asombroso y cuando se pensaba que iba...

Miércoles, 24 agosto 2016

Mario Cañizares, especialista en natación y entrenamiento de fuerza, explica cómo funciona la técnica que fue clave en la prueba de triatlón de Río y permitió el doblete de los hermanos Brownlee

Drafting en natación… y déjate llevar

Elite-nextlevel   “¿Cómo vas a salir en el agua?”   “Buscaré unos buenos pies y ahí me quedo todo el rato”   La conversación no es fingida, se trata de un clásico de las pruebas de natación en aguas abiertas o de los triatlones, en su tramo de nado.   “Chupar rueda“: algo que...

Miércoles, 10 agosto 2016

Lanza el servicio Beacon que hará que tres contactos que decidas sepan dónde te encuentras cuando sales a correr o en bici para ayudar en caso de un problema

Strava permite que tu familia o amigos conozcan tu actividad para mejorar tu seguridad

Hacer deporte es genial pero muchas veces salimos solos a correr o a montar en bici y los más cercanos se preocupan por nosotros. Salir de esa manera a entrenar a veces se puede convertir en algo peligroso, ya que se puede producir un accidente y es importante que nuestra familia o...

Viernes, 29 julio 2016

Estudios de Universidad de Granada y Navarra revelan que ayuda a una rápida rehidratación y evita dolores musculares

¿Sabías que la cerveza es buena para los triatletas?

¿A quién no le gusta tomarse una cerveza en verano? A los triatletas que les guste la cerveza fresquita están de enhorabuena ya que estudios realizados en la Universidad de Navarra y la Universidad de Granada desvelan que el consumo moderado de cerveza es saludable y beneficioso para...

Jueves, 28 julio 2016

Este método es utilizado por los hermanos Brownlee, Cristiano Ronaldo, Novak Djokovic, Tiger Woods, Valentino Rossi y Chema Martínez, entre otros

Oxigenoterapia Hiperbárica, el secreto de las estrellas del deporte

El pasado lunes acudí a la clínica de Oxigenoterapia Hiperbárica y fisioterapia de Chema Moral para conocer de primera mano esta “terapia”, viendo que hay muchos deportistas de alto nivel que la utilizan e incluso la tiene en su casa, como es el caso de la estrella del Real Madrid...

Jueves, 9 febrero 2017

El snorkel frontal hará que mejores de problemas de espalda y cuello, te hará mejorar la técnica y mejorará tu capacidad pulmonar

Dale aire a tu natación

El Snorkel o tubo respirador frontal, es un elemento distintivo de la modalidad de natación con aletas, utilizado comúnmente por los atletas que entrenan y compiten con monoaleta, sin embargo su uso ha sido extendido para el entrenamiento de otras modalidades de los deportes...

Miércoles, 8 febrero 2017

José Joaquín Acosta narra su experiencia junto a Joe Friel

El autor de la “La Biblia del Triatleta” impartió un curso en España

El pasado fin de semana, 4-5 de Febrero, un buen número de entrenadores de ciclismo y triatlón tuvieron la oportunidad de conocer a Joe Friel, reconocido entrenador en el mundo de los deportes de resitencia, autor de varios libros de renombre como “La Biblia del Triatleta”, “La Biblia...

Sábado, 28 enero 2017

¿Merece la pena adquirir un potenciómetro?

  Podría empezar describiendo beneficios y argumentos para llegar al final de artículo diciendo si es útil el tener un potenciómetro o no. Pero voy a empezar por ese final afirmando que si tu objetivo es sacarle rendimiento a tu entrenamiento ciclista y/o tener un rendimiento lo más...

Jueves, 12 enero 2017

Facilita el correcto metabolismo de los macronutrientes y permite convertir los carbohidratos en glucosa y ésta, en energía

Mete la alcachofa en tu dieta y olvida los calambres

¿Has probado a introducir la alcachofa a tu dieta de triatlón? Según la Asociación Alcachofa de España, el consumo de esta verdura de invierno es ideal para todos aquellos que practican el running o deportes de resistencia. La razón se encuentra en sus propiedades digestivas “ya que la...

Miércoles, 11 enero 2017

Te explicamos cuáles son los estilos más efectivos y su gasto calórico según el peso, duración, estilo e intensidad

¿Quieres saber cuántas calorías gastas al nadar?

Seguro que los excesos de la Navidad ha provocado un sentimiento de mala conciencia. Los atracones de comida y bebida pasan factura y ahora es el momento de sacrificarse tras haber olvidado la dieta. De los tres deportes que componen el triatlón sólo uno nos garantiza no sufrir las...

Domingo, 8 enero 2017

La principal razón es para evitar infecciones

¿Por qué se depilan los ciclistas profesionales y amateur?

Ahora todos los ciclistas profesionales y casi todos los amateur se depilan las piernas pero ¿cuáles son las razones para hacerlo y cuando se comenzó a hacer?   El primer ciclista que se depiló las piernas fue el italiano Giovanni Gerbi en 1904 que apareció en una carrea con las...

Martes, 3 enero 2017

Te explicamos cómo llevar a cabo el test de Ruffier-Dickson, una fórmula sencilla y fiable

Aprende a conocer tu estado de forma en tu casa y en sólo dos minutos

El Test de Ruffier-Dickson es un método muy simple, fiable y sencilla de saber nuestro estado actual de forma. No requiere ninguna técnica especial, se puede hacer en casa de una manera muy sencilla y sin material especial.     Para conocer los resultados se tendrá que aplicar una...

Sábado, 24 diciembre 2016

Será sólo en pruebas sin drafting y traerá efectos positivos y otros que pueden perjudicar el rendimiento

¿Qué ventajas y desventajas tienen los frenos de disco que permitirá la ITU en 2017?

A partir de 2017 la ITU permitirá el uso de bicicletas con frenos de disco en pruebas sin drafting. Ye explicamos cuales son las diferencias entre ambos sistemas de frenado y os demostramos con un vídeo cuanta distancia puede existir entre ambos en diferentes condiciones del asfalto....

Jueves, 22 diciembre 2016

Te explicamos qué alimentos debes incluir en tu dieta para no tener esta fastidiosa dolencia habitual entre los triatletas

Las fracturas por stress se pueden evitar a través de una correcta alimentación

Las fracturas por estrés son el resultado de una reiteración prolongada y repetitiva de fuerzas o micro traumatismos de bajo impacto. El tejido óseo se compone fundamentalmente de colágeno, un material visco elástico orgánico. Este material responde a las agresiones externas...

Jueves, 15 diciembre 2016

Un macroestudio con 134.867 opiniones ha valorado mucho mejor a las zapatillas de running de rango más asequible que las más costosas

¿Por qué te vas a comprar unas zapatillas caras?

Runpeat, web estadounidense especializada en running, ha realizado un estudio sobre la base de 134.867 opiniones en las que se ha valorado 391 modelos de zapatillas de 24 marcas y la principal conclusión es que las zapatillas más caras no reciben mejor valoración que las más asequibles....

Martes, 13 diciembre 2016

La triatleta Mer Carmona ha realizado un test de producto para darlos a conocer a los lectores de Diario del Triatlón

Conoce los beneficios de la nueva ‘Vegan Line’ de NutriSport

Uno de las nuevas líneas de productos NutrISport es su ‘Vegan Line’, que van dirigidos no sólo a los deportistas veganos ya que lo pueden utilizar para mejorar su rendimiento todos los deportistas que buscan suplementación de alta calidad.   La triatleta Mer Carmona ha realizado un...

Viernes, 9 diciembre 2016

Unos investigadores estadounidense diseñan una simple solución para saber cuándo el cuerpo necesita hidratarse en una prueba

Llega el 'Gran Hermano' de la deshidratación

Saber cuándo y cómo hidratarse se convierte en una duda constante entre los triatletas y deportistas de resistencia en general. Saber definir el momento en el que tu cuerpo necesita hidratarse a base de agua o bebidas con sales puede suponer la delgada línea entre impulsarte o...

Domingo, 4 diciembre 2016

El ciclismo es el sector del triatlón con más accidentes pero la carrera también tiene casos espectaculares

Los peligros del atletismo

El ciclismo es el segmento del triatlón en el que se producen más accidentes, pero la carrera a veces tiene sus peligros, como demuestra esta recopilación de caídas que os ofrecemos.    

Jueves, 24 noviembre 2016

La Sociedad Española de Medicina del Deporte (Semed) afirma en un comunicado que “no cumple con los criterios y garantías necesarios para ser recomendada ni en el deporte ni en la actividad física"

Los médicos alertan de los riesgos de la nueva 'cerveza isotónica'

La Sociedad Española de Medicina del Deporte (Semed) y el Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos (Cgcom) alertaron este viernes sobre la publicidad de una nueva 'cerveza isotónica' anunciada por deportistas de élite, que dice cuidar al deportista y ayudar a reponer la...

Jueves, 17 noviembre 2016

La navarra es con 2:36.58 la segunda mejor triatleta de la historia en maratón

Ana Casares te explica los beneficios del entrenamiento cruzado para mejorar el running

Septiembre de 1995. Me enfrento a mi primer triatlón. Es una prueba popular distancias 400-15-3. He terminado mi temporada como atleta en junio y durante el verano he cogido la bici y practicado la natación. Es todo un gran reto para mí. La sensación de cruzar la meta tras completar los...

Martes, 8 noviembre 2016

Un estudio asegura que como la popular remolacha mejora el flujo de sangre a los músculos, reduce el cansancio y acelera la quema de grasas

La ciencia apunta a la grosella negra como la 'nueva remolacha' para los deportes de resistencia

Los triatletas de media y larga distancia en todo el mundo tienen señalado el zumo de remolacha como uno de los productos más beneficiosos para mejorar el rendimiento. Esta hortaliza es uno de los alimentos que tienen las cantidades más aceptables de nitrato necesarias para aumentar...

Viernes, 23 septiembre 2016

Pásate por su stand y vive unos minutos de vértigo

NutriSport une realidad virtual y deporte en Unibike

NutriSport es el referente de la nutrición deportiva en Unibike y en la feria de la bicicleta más importante de España está presentando su nueva línea de productos entre los que se encuentra la ‘Vegan Line’.   NutrSport quiere que además de conocer sus productos y recibir...

Miércoles, 21 septiembre 2016

Visita su stand del 22 al 25 de septiembre en IFEMA

NutriSport será el referente de la nutrición deportiva en Unibike 2016

NutriSport quiere estar al lado de los ciclistas y los triatletas y por ese motivo volverá a Unibike para presentarles sus novedades. La Feria Internacional de la Bicicleta Unibike se desarrollará del 22 al 25 de septiembre, una cita que no deben perderse todos los amantes de la...

Miércoles, 7 septiembre 2016

Israel Pinto analiza el uso de esta herramienta tras la polémica surgida entre Froome y sus rivales

¿Qué beneficios tiene el uso del potenciómetro?

La pasada semana tras las declaraciones de Nairo Quintana, Alejandro Valverde y Alberto Contador sobre el uso de potenciómetro en competición y su forma de pensar acerca de que quita espectáculo a la misma, habría que matizar que el 90% del pelotón profesional usa esta ”herramienta” de...

Miércoles, 31 agosto 2016

En la popular aplicación que usan cientos de miles de runenrs, triatletas o ciclistas se incluyen 13 nuevos deportes como Trail Running

Endomondo se actualiza transformándose en una aplicación multideporte

Endomondo es una aplicación de enorme popularidad en España y que utilizan numerosos triatletas, runners y ciclistas populares. Su uso se extiende y va mejorando sus posibilidades. La última que ha anunciado la hace más atractiva y permite nuevas opciones de deporte.La aplicación se ha...

Viernes, 26 agosto 2016

Un estudio revela que comer unos 40 g diarios un par de semanas antes de una prueba es tan beficioso como el famoso zumo de remolacha

El chocolate negro aumenta el rendimiento en un triatlón sprint u olímpico

¿Es bueno el chocolate para mejorrar el rendimiento en triatlón? Los investigadores tienen claro que sí y, además, han determinado la cantidad que debe comerse cada día para que los efectos sean positivos.       Un estudio de la Universidad británica de Kingston han revelado que el...

Viernes, 12 agosto 2016

Hace unos días en DDT publicamos un artículo sobre los peligros de tromboflebitis en estos viajes y Javi Guerra reconoce haberlo sufrido tras esas horas de viaje

Un mal viaje de avión acaba con el sueño olímpico del maratoniano Javi Guerra

Hace unos días publicamos un artículo en el que ofrecíamos consejos para evitar problemas como el temido tromboembolismo venoso, una molestia que no es grave pero que puede arruinar tu entrenamiento de cara a una prueba. Uno de los ejemplos que ofrecíamos por losperjuicios que puede...

Viernes, 5 agosto 2016

Israel Pinto te ayuda a solucionar un problema que tienen todos los triatletas

¿Cómo elegir los objetivos para la próxima temporada?

Todavía no ha terminado esta temporada de manera oficial, quedan varias pruebas nacionales y autonómicas en el calendario, pero si ha terminado de manera “oficiosa”. Muchos o la mayoría ya están de vacaciones o a punto de cogerlas y ya estamos pensado en los próximos retos, los...

Jueves, 28 julio 2016

El triatlón en media y larga distancia es uno de los deportes con más riesgo para desarrollarlo

Aprende a conocer los síntomas y la manera de evitar el temido tromboembolismo venoso

El triatlón, sobre todo de larga distancia, está multiplicando los casos de tromboembolismo venoso. Por esta razón publicamos este artículo en el que la Policlínica Cruz Blanca de Santa cruz de Tenerife explica en qué consiste, cómo se puede evitar y qué hacer en caso de padecerla:  ...

Lunes, 11 julio 2016

En esta época del año se produce una mayor sudoración y tienes que saber hidratarte para regular la actividad muscular y evitar la perdida de potasio

¿Sabes como evitar riesgos con el calor cuando entrenas y compites en verano?

Uno de los aspectos fundamentales después de una exigente prueba deportiva o una sesión de entrenamiento prolongado es la recuperación de electrolitos. Un esfuerzo físico intenso conlleva la pérdida de un elemento esencial como el potasio, indispensable para regular la actividad...
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