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Martes, 19 marzo 2019

Estos trucos evitarán que sufras este incómodo problema cuando entrenes o compitas

Adiós al vaho en tus gafas de natación

¿Quién no ha sufrido elincómodo vaho en las gafas de natación cuando está entrenando o compitiendo? En este vídeo puedes aprender a corregir los errores que provocan ese vaho y aprenderás algunos trucos para conseguir que ese problema que lastra a tantos triatletas no vuelva a...

Miércoles, 6 marzo 2019

Un riguroso estudio del doctor australiano Simon Angus pone ese límite y sitúa el año 2032 como el que más posibilidades tene de que se consiga

La ciencia pone el límite del récord de maratón en 1:58.05

Al calcular un modelo estadístico de las progresiones del récord mundial masculino y femenino de maratón, el doctor Simon Angus, profesor Asociado del Departamento de Económicas de la Escuela de Negocios de la Universidad de Monash, en Australia, descubrió que 1:58:05 es probablemente...

Domingo, 3 marzo 2019

El fisiólogo noruego Leif Inge Tjelta reconoce que se quedó atónito cuando midió por primera vez sus parámetros

"Jakob Ingebrigtsen tenía a los 11 años un VO2 máximo de un atleta de 17 años"

Jakob Ingenrigtsen , el pequeño de la saga de atletas noruegos que ha revolucionado el atletismo, es un fenómeno de la naturaleza. Sus parámetros desde los 11 años que se midieron por primera vez son únicos.  El fisiólogo noruego Leif Inge Tjelta trabaja con la familia de ateleta desde...

Miércoles, 27 febrero 2019

Los niveles de esta enzima determinan los riesgos de rotura muscular y se conocen a través de un simple análisis

Si eres triatleta tienes que conocer a CPK

Martín Fiz tiene que parar de entrenar por un parámetro excesivamente alto de CPK. Hasta su corazón estuvo en riesgo por este nivel de CPK, pero  ¿qué es la CPK? En este artículo de sonyafitnessmusculación se determina de manera sencilla y breve el poder que tiene el controlarnos la...

Martes, 26 febrero 2019

BCAA’s AMINO DRINK 5000 presenta un formato práctico de llevar y tomar allí dónde te encuentres. Benefíciate de un aporte en aminoácidos ramificados en cualquier momento!

NutriSport te ayuda a recuperar tus músculos con el nuevo BCAA’s AMINO DRINK 5000

Una vez más NutriSport se propone satisfacer las necesidades y preferencias de todos los deportistas, apostando por unos estándares de máxima calidad, ofreciendo una combinación de ingredientes idónea.   NutriSport quiere ayudar a los deportistas y por ese motivo sigue innovando en...

Jueves, 21 febrero 2019

La manera de mover brazos y piernas y la respiración es muy diferente desde pruebas de 500, 100 o 200 respecto a pruebas de 800 y 1.500 libres

Así cambia la técnica de estilo libre según la distancia

Está claro que la intensidad entre nadar una prueba de 50 libre, una de 200 o una de 1.500 es completamente diferente. Sin embargo, como nos explica SkillsNT además de la fuerza y la intensidad existe una notable diferencia de técnica dependiendo de la distancia que vayamos a cubrir. La...

Jueves, 21 febrero 2019

Es necesario y fundamental pero tomándolo de forma correcta y sin excesos incorrectos

¿Es bueno el azúcar para un triatleta?

El debate sobre el si azúcar es bueno sigue abierto entre los especialistas en nutrición. El exceso de comidas con azúcar es una de las causas de la obesidad y diabetes pero un deportista y, en especial, los que practican deportes de resistencia como el triatlón necesitan el azúcar para...

Martes, 12 febrero 2019

Un estudio revela que correr es mucho más beneficioso para los huesos pese al impacto mientras el ciclismo hace perder mineralización debido a la falta de gravedad

"A los ciclistas les ocurre lo mismo que a los astronautas"

Puede parecer contradictorio pero tus huesos agradecen mucho más que les pongas a correr a que los utilices en la bicicleta. Correr es mejor que montar en bicicleta para tus huesos y, sobre todo, para evitar una enfermedad como la osteoporosis.               Estas son las...

Sábado, 2 febrero 2019

Los deportistas keniatas consiguen la base energética gracias a este alimento basado en la harina de maíz que es el hidrato de carbono más eficaz

Ni arroz, ni pasta, ni pizza... el mejor combustible para tus depósitos de energía es el Ugali

¿Quieres introducir un cambio en tu dieta que rellene de energía tu organismo? Copia a los atletas keniatas y en lugar de pasta y arroz prueba a nutrirte con maíz. Los fantásticos maratonianos keniatas cargan su organismo de hidratos de carbono con un alimento llamado Ugali que repone...

Lunes, 28 enero 2019

Un estudio biomecánico de la IAAF en el Mundial de maratón demostró que el 70% de los atletas pisaban de talón no de mediopie como siempre se decía que hacen los profesionales

¿Y si correr de talón no fuera tan malo como dicen?

¿Cuántas veces te han explicado que debes correr pisando con el medio pie y olvidarte del talón? Seguro que muchas. Según los expertos es mejor utilizar la pisada con el mediopie pero un estudio que ha salido a la luz en la que se analiza a los mejores maratonianos del mundo contradice...

Miércoles, 23 enero 2019

El tricampeón mundial de triatlón lleva años realizando ejercicios de activación muscular

¿Conoces al 'Doctor MAT' que ha hecho mejor corredor a Mario Mola?

¿Conoces al Doctor MAT? Así se conoce a unas técnicas, originarias de EEUU, que permiten detectar y corregir debilidades neuro-musculares, y con ello mejorar el control motor de las diferentes articulaciones del cuerpo humano.  La función del activador muscular (Muscle Activation...

Domingo, 13 enero 2019

El Doctor Paddy McCluskey, Director Médico del Canadian Sport Institute, analiza los riesgos de esta moda que está llegando al triatlón

Los riesgos de la dieta vegana

El triatlón no está exento de la llegada de alguna de las modas actuales en lo que a nutrición se refiere. Uno de los problemas que existe con cualquier dieta o forma de nutrirse es que lo que le puede ir bien a una persona a otra le puede ir mal, por no decir de pena.   Últimamente...

Viernes, 11 enero 2019

El atleta japonés Kohei Arai corrió una media maratón con un esguince desde el km 1 y tendrá que ser operado por no haberse retirado y seguir a 3:20 el kilómetro

Una media maratón en 1:11 le lleva a seis meses de baja

Dicen los expertos en entrenamiento que te conviertes en un corredor o triatleta sensato cuando dejas de considerar como algo épico el competir con una lesión y lo ves como una estupidez que puede traer consecuencias. Sin embargo, ya sea por postureo o por insensatez se repiten estas...

Viernes, 28 diciembre 2018

La cuatro veces ganadora del Ironman de Hawaii Chrissie Wellington ofrece su fórmula para combinar el entrenamiento con tecnología y por sensaciones

"Gané mi primer ironman con una bici normal, sin casco aero, ni pulsómetro o medidor de potencia"

Chrissie Wellington es un mito del triatlón de larga distancia con cuatro triunfos en el Ironman de Hawaii y una triatleta atípica, ya que dejó su puesto como funcionaria a los 30 años y se convirtió en deportista profesional. Su acercamiento al triatlón fue simple y, como ella misma...

Lunes, 24 diciembre 2018

Marc Roig, maratoniano y fisioterapeuta del plusmarquista mundial de maratón Eliud Kipchoge, ofrece a los amateurs sus consejos de entrenamiento

"Corre rapídito, cuando te canses camina, y luego vuelves a correr"

Marc Roig es maratoniano y fisioterapeuta del plusmarquista mundial de maratón Eliud Kipchoge. Conoce y práctica los métodos de entrenamiento del keniata y sus consejos para los amateurs son muy valiosos, como ha reconocido a la revista Mens and Health: "Para correr mejor déjate...

Viernes, 21 diciembre 2018

Martín Fiz aconseja como deben ser los porcentajes de ingesta de comida y líquidos si entrenas maratón o triatlón

"Cuanta mayor es la edad del deportista, mayor incremento de proteínas requiere"

Si hay un atleta que sabe cómo preparar un maratón, ya sea como profesional o como grupo de edad, ese es Martín Fiz. El atleta vitoriano suele preparar un maratón en 12 semanas y uno de los detalles a los que presta más atención es a la hidratación. Seguro que te has preguntado alguna...

Jueves, 20 diciembre 2018

Nutrisport te explica la mejor manera de hidratarse y comer en carrera para evitar problemas

Así puedes entrenar el estómago para la media y larga distancia

Predecir es complicado, especialmente cuando se trata del futuro. Sin embargo, anticiparnos a las posibles futuras situaciones hará que logremos una mejor realización de la tarea en cuestión. Es decir, sentirnos como: “Es la primera vez que hago una maratón (o una trail), pero es como...

Miércoles, 19 diciembre 2018

Estos son los cuatro errores más comunes que se cometen al realizar esta técnica

Aprende a dar correctamente la vuelta de campana

La llamada vuelta de campana es fundamental para mejorar nuestro ritmo miestras entrenamos en la piscina, y más si esta es de sólo 25 metros.   Aprender a realizar esta técnica es la forma más rápida en la que un nadador puede efectuar el viraje en una competición. Es rápida,...

Viernes, 14 diciembre 2018

Tres sesiones semanales con cinco series de 30 segundos te harán mejorar la resistencia en la bici y en la carrera

Entrena sprints en la pista de atletismo para ser mejor ciclista

Parece una contradicción, pero las series de sprints, carreras cortas a toda velocidad con descansos, mejoran los resultados a la hora de correr largas distancias, especialmente en principiantes. Muchos corredores incluyen unas pocas series rápidas en su entrenamiento, pero entrenar en...

Sábado, 8 diciembre 2018

Los nutricionistas señalan al extracto de remolacha como el producto que aporta energía para aumentar el esfuerzo

¿Conoces la llamada EPO natural?

Hay un aspecto nutricional que resulta bastante desconocido entre la gran mayoría de los triatletas pero de gran interés para la consecución de un extra de energía como es el extracto de remolacha. Luis Encinas, experto de nutrición de Need Sport, Luis Encinas, explicó en Ser Runner qué...

Miércoles, 5 diciembre 2018

Luis Cort, jefe de los servicios médicos del Maratón de Valencia, defiende que correr dos maratones anuales "es sano"

"Hasta los 55 años, a tope"

¿Es sano correr maratones? A Luis Cort, jefe de los servicios médicos del Maratón de Valencia Trinidad Alfonso es un experto en deportes de resistencia y tiene una opinión muy formada sobre los límites del cuerpo humano:  "Es muy relativo, pues depende de la preparación y del estado de...

Jueves, 29 noviembre 2018

El Colegio de Podólogos explican los errores que pueden cometer un corredor en una prueba tan exigente como un maratón

“Hay muchos corredores que piensan que con haber utilizado unas zapatillas nuevas una semana antes de un maratón es suficiente, y esto no es así”

En la actualidad, desde la organización colegial de podología advierten que hay gran cantidad de falsos mitos que giran en torno a cómo cuidar o preparar los pies de los corredores de cara a un maratón, por lo que es imprescindible tener una información correcta para no dañarlos.   El...

Lunes, 26 noviembre 2018

El Colegio Oficial de Podología de Valencia se lanza al 'ataque' de las tiendas que realizan este servicio sin tener formación específica y alertan de las consecuencias negativas para el corredor

"Nunca acudas a una tienda de running a hacer un estudio de la pisada"

Los podólogos defienden su sector y se lanzan al 'ataque' de las tiendas de running que realizan estudios de pisada sin la formación adecuada. Los especialistas del pie aseguran que se están multiplicando los problemas de muchos corredores que acuden a estas tiendas en busca de...

Viernes, 23 noviembre 2018

Gana unos segundos por kilómetro inflando globos

Uno de las mayores limitaciones que encuentran los  grupos de edad cuando intentan mejorar su rendimiento es la capacidad pulmonar. Nuestros pulmones no dan para más y nuestras piernas no responden a nuestro cerebro. Sin embargo, hay un truco sencillo que si tenemos disciplina y lo...

Martes, 13 noviembre 2018

Eso es lo que se ha embolsado el entrenador John Honerkamp por entrenar tres meses y correr la prueba junto a la supermodelo Karlie Kloss

Un entrenador cobró 13.200 euros por preparar a una corredora amateur para el Maratón de Nueva York

Los que antaño se consideraban grandes desafíos físicos se han convertido en muchos casos en una manera de posturear ante el mundo y mostrar en redes sociales la consecución de un objetivo. Lugares emblemáticos como la cima del Everest o la meta del Maratón de Nueva York en Central Park...

Jueves, 7 marzo 2019

La doctora Ana María Lajusticia, de 94 años, ha investigado las causas del nivel atlético de los keniatas y considera que la clave está en ese elemento

La clave del rendimiento de los atletas keniatas está en el magnesio del suelo

La doctora Ana María Lajusticia tiene 94 años y luce espléndida de salud. Esta mente privilegiada ha trabajado toda su vida para conseguir hace más saludable la vida de los seres humanos. Una de sus 'obsesiones' pasa por los beneficios del magnesio en la salud y los graves peligros de...

Lunes, 4 marzo 2019

Chema Martínez explica la diferente concepción del dolor entre profesionales y amateurs

"Los profesionales sentimos dolor todos los días de nuestra vida"

Correr con dolor no es bueno... salvo si eres un profesional y vives del deporte. Así lo expresa un experto como Chema Martínez en la sección de runnig del partidazo de Cope, que lleva más de dos décadas como atleta profesional: "Siempre corro con dolor. Hay diferentes tipos de...

Viernes, 1 marzo 2019

Arturo Casado, ex campeón europeo de 1.500, realizó una tesis doctoral sobre atletas keniatas y tras estudiar a la saga noruega considera que son muy similares

"Los hermanos Ingebrigtsen se parecen mucho a los atletas kenianos"

Los Ingebrigtsen son una saga de hermanos que ha revolucionado el mundo del atletismo en los últimos años. Jakob, Henrik y Filip son tres talentos modelados por su padre desde la infancia que se acercan más al perfil del atleta keniano que del atleta europeo. Eso al menos es lo que...

Miércoles, 27 febrero 2019

NutriSport cambia su línea Endurance y presenta el nuevo StressNutril, Sin duda el mejor Recovery que habrás probado

NutriSport te ayuda con el batido recuperador “todo en uno”

NutriSport cambia su línea Endurance y presenta el nuevo StressNutril, Sin duda el mejor Recovery que habrás probado.   StressNutril mantiene su composición única en el mercado gracias a la combinación de Aislado de proteína de suero (Whey Protein Isolate), Carbohidratos, L-Glutamina,...

Viernes, 22 febrero 2019

Es la solución a los continuos problemas gastrointestinales de muchos deportistas

"El 35% de los triatletas deberían pasarse a la dieta baja en FODMAP"

¿Cuántas veces en un triatlón has sentido problemas de estómago? Es más común de lo que parece y cuanta máyor es la distancia mayor es la posibilidad de sufrir un problema estomacal. Es posible evitar los problemas gastrointestinales que minan nuestro rendimiento. Para conseguirlo...

Jueves, 21 febrero 2019

Si tienes un 5% de peso de más sobre tu condición ideal deberías reducir el kilometraje de carrera si no quieres cargar en exceso tus articulaciones

La regla del 5% reducirá tu riesgo de lesionarte mientras corres

La regla del 5 por ciento es una forma sencilla de minimizar el riesgo de sufrir una lesión inducida por el entrenamiento de carrera. Según el entrenador Jordan Metzl, si  tienes estudiado tu cuerpo y conoces cuál es tu peso ideal para rendir a tu mejor nivel y tu cuerpo ha engordado un...

Martes, 19 febrero 2019

El Test de Thomas permite conocer el posible acortamiento de psoas y cuádriceps que es lo que permite una zancada más amplia

El fisio de Kipchoge te enseña el test que te hará ser más rápido

Marc Roig es el fisioterapeuta de Eliug Kipchoge, plusmarquista mundial de maratón. Este profesional lleva años trabajando con el atleta keniata y, además, es un corredor de alto nivel y en este artículo que publicamos explica cómo conocer si nuestra zandaca puede ser más o menos amplia...

Martes, 5 febrero 2019

Comenzó con este invento de un soldado británico para hacer 'Aqua-Running' para rehabilitar lesionados y ahora los utilizan también para entrenar la carrera

El secreto del Rea Madrid para entrenar el running está en este traje

Jose Mourinho, ex entrenador del Real Madrid, lo llamaba "el arma secreta del club". Se trata de un innovador sistema de 'Aqua-Running' que lleva utilizándose desde hace años en las instalaciones de la Ciudad Deportiva de Valdebebas. En un principio era utilizado para ayudar en la...

Miércoles, 30 enero 2019

Recientes estudios demuestran las ventajas del entrenamiento polarizado como por el que apuesta el keniano con rimos a umbrales máximos o bajos pero no medios

...Si hasta Kipchoge entrena pisando huevos

“Sorprende que por las tardes rueda a 5:20 el 1.000, pero, sin embargo, cuando hace una tirada larga de 40 km, aquí a 2.100 metros de altitud, va a 3:20 de media. La polarización es eso, cuando toca ir fuerte, a tope, y si va lento, pisa huevos", afirma Marc Roig, fisioterapetuta de...

Sábado, 26 enero 2019

Mo Farah reconoce que cuando entrenó con el plusmarquista mundial de maratón Eliud Kipchoge se "hartaba a té con azúcar y bebía muy poca agua"

¿Por qué los atletas kenianos no beben apenas agua?

Los atletas kenianos, con el plusmarquista mundial de maratón Eliud Kipchoge a la cabeza, son un ejemplo mundial de talento cuando se habla de larga distancia. Tienen una técnica perfecta, corren ligeros y manejan ritmos endiablados sin apenas denotar esfuerzo en sus rostros. Su...

Lunes, 14 enero 2019

Así se denominan los corredores que han disparado las descargas de Freeletics, la app de moda en entrenamiento con más de 10 millones de descargas en pocos meses

¿Quieres formar parte de la comunidad de atletas libres?

Atletas libres, así se llama una nueva corriente de deportistas que no necesitan un entrenador físico para conseguir sus objetivos y lo hacen a través de aplicaciones de entrenamiento avanzadas. La que está rovolucionando el sector del entrenamiento a nivel mundial es Freeletics. En...

Sábado, 12 enero 2019

Sandía, naranja, remolacha y granada son las frutas que no deberías olvidar

Conoce los cuatro zumos energéticos que deberías incluir cada día en tu dieta

Si te gustan los zumos y quieres tomarlos antes de entrenar, la Asociación Española de fabricantes de Zumos (Asozumos) te orienta sobre cuáles son los que te van a portar energía para mejorar tu rendimiento.     El aporte energético de cada zumo varía en función de la elección de...

Martes, 8 enero 2019

Pedro Pleguezuelos aparcó hace seis años las zapatillas de running y recomienda su uso para mejorar

"Desde que cambié las zapatillas por las sandalias he mejorado mi técnica, corro más rápido y he dejado de tener lesiones"

Hay muchos entrenadores que defienden que las zapatillas tienen menos importancia en la carrera de lo que muchos creen. Lo importante es la técnica de carrera y no el material con el que se corre. Es un tema abierto a muchas opiniones favorables y contrarias. Sin embargo, hay casos como...

Miércoles, 26 diciembre 2018

Para una simple ración de patatas fritas (200 gramos) necesitas 1 hora y 50 minutos para quemarlas encima de la bicicleta y 1 hora y 40 minutos para hacerlo corriendo

¿Cuántas horas necesito entrenar para quemar mis excesos con la comida?

A todos los deportistas nos gusta darnos algún capricho con la comida pero después no sabemos que cantidad de deporte tenemos que hacer para poder quemarlo.   Si, por ejemplo, nos tomamos 100 gramos de patatas fritas estas nos aportarán  380 calorías por 100 gramos, de los cuales 22...

Domingo, 23 diciembre 2018

a Sociedad Europea de Cardiología afirma que subir enérgicamente cuatro tramos de escaleras en un corto período de tiempo sirve para evaluar la salud

El test físico perfecto que revela tu riesgo de muerte temprana

Un nuevo estudio presentado en la Sociedad Europea de Cardiología afirma que subir enérgicamente cuatro tramos de escaleras en un corto período de tiempo sirve para evaluar la salud y los indicios de muerte temprana de una persona.    Para descubrir si padeces mayor o menor riesgo de...

Viernes, 21 diciembre 2018

La 'Water-Walker' es una cinta con agua ideal para los corredores que salen de una lesión o con problemas de desgaste en las articulaciones

La cinta de correr japonesa de 85.000 euros que cuida tus articulaciones

Los japoneses son expertos en inventar artilugios que nos hacen la vida más fácil y que parecían imposibles de desarrollar. Si eres amante del running y te duelen las articulaciones vives en una dualidad entre tu pasión y las consecuencias que te acarreará desarrollarla. Correr es...

Miércoles, 19 diciembre 2018

Lo que hace este triatleta en la T2 es mucho más difícil de lo que mucha gente piensa, ¿te atreves a intertarlo en tu próximo triatlón?

La transición perfecta

  Una de las cosas más complicadas en el triatlón y que requiere más técnica de lo que mucha gente piensa es hacer una segunda transición perfecta. Bajarse de la bicicleta antes de comenzar la carrera a pie final sin perder mucho tiempo no es sencillo pero este triatleta lo hace de...

Martes, 18 diciembre 2018

Así puedes solucionar la habitual rotura fibrilar en el gemelo que azota a numerosos corredores

¿Has sentido alguna vez la pedrada del corredor?

La pedrada o rotura fibrilar en el gemelo es, sin lugar a dudas, una de las más propensas afecciones que sufren los corredores. Es muy común escuchar en la consulta a deportistas que, sin variar sus rutinas de entrenamiento, después de llevar una temporada corriendo, notan sobrecargas...

Jueves, 13 diciembre 2018

Este popular vídeo ofrece cuatro trucos efectivos para aprender a respirar mejor mientras nadas

250.000 personas han aprendido a respirar en el agua gracias a este vídeo

La natación es la actividad más complicada de los tres deportes que componen el triatlón. Es el que requiere más trabajo de técnica y suma numerosos retos. Uno de los más importantes y al que menos importancia se concede es saber respirar, ya que los errores en ese aspecto se pagan muy...

Jueves, 6 diciembre 2018

Saber extender los pies hará que dejes de ejercer resistencia al agua y ganarás mucho tiempo

Así de fácil puedes solucionar el error que cometen la mayoría de los nadadores amateurs

La natación es la gran pesadilla de muchos triatletas de grupos de edad pero con pequeñas correcciones es posible que se gane mucho tiempo. Existen una serie de errores que se cometen de manera generalizada y uno de ellos es la posición en al que se colocan las pies mientras se mueven,...

Jueves, 29 noviembre 2018

Este vídeo ha llegado al millón de visitas por su manera sencilla de explicar cómo mejorar la manera de nadar en estilo libre

¿Conoces la técnica del crol suave?

La natación es la pesadilla de muchos triatletas. Es el sector que más cuesta entrenar y el que necesita más apredinzaje a nivel técnico. Sin embargo, aprender esa técnica y aplicarla nos permitirá nadar con menos desgaste y recuperar muchos minutos. Una buena manera de mejorar tu...

Martes, 27 noviembre 2018

Chema Martínez ofrece sus consejos en la semana quel Maratón de Valencia que reunirá a 22.000 competidores

"Engorda kilo o kilo y medio los días antes de una prueba de larga distancia"

En la semana del Maratón de Valencia, el que más crecimiento ha registrado en Europa en la última década tras pasar de 8.000 a 22.00 participantes, nada mejor que un experto como Chema Martínez para ofrecer unos consejos para esta carrera que muchos afrontan sin respeto y de manera...

Domingo, 25 noviembre 2018

Aguantó 45 segundos a una media de 35 km/h en una montaña durísima hasta que su cuerpo 'explota'

Así revienta el cuerpo en Alaphilippe en una serie brutal en una ascensión al 15%

Llevar el cuerpo al límite durante unos segundos más que tu rival es una de las claves para triunfar en la alta competición. Esos momentos de esfuerzo extremo se pueden entrenar para saber cómo van a responder las piernas en el momento de máximo rendimiento. Eso es lo que hizo el...

Martes, 20 noviembre 2018

La 'RedWeek' de NutriSport viene cargada de regalos y sorpresas

NutriSport te regala cheques de 50 euros en su 'Black Friday’

NutriSport no quiere que te pierdas su ‘Black Friday’ y por eso regalará cheques por valor de 50 euros y mucho más en su RedWeek.   Dentro de esta promoción no tendrás gastos de envío incluidos, podrás gastarlo sin pedido mínimo, será válido para toda la tienda y tienes medio año para...

Lunes, 12 noviembre 2018

Carles Castillejo, ganador de la prueba guipuzcoana en 2015, 2016 y 2017, estuvo a punto de quedarse minúsvalido hace 15 semanas

"No me podía ni poner los calzoncillos y a pesar de llegar a 15 minutos del ganador, yo también he ganado"

El pasado mes de julio Carles Castillejo sufrió una grave lesión en la vértebra L4. El atleta de 39 años que ha sido campeón de España de 5.000 (en 2004), 10.000 (2009 y 2013), medio maratón (2015), maratón (2011, 2014 y 2016) y campo a través (2012) temió no poder volver a correr. Sin...
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