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DDT
Jueves, 20 abril 2017
El triatleta estadounidense tiene en uno de sus secretos un lujo que no se puede permitir casi nadie

Andy Potts: “Necesito dormir una media de 11 horas”

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Andy Potts, uno de los mejores triatletas de larga y media distancia de la última década gracias a su título mundial ironman 70.3 (2007), 7 triunfos ironman y otras 26 victorias 70.3, tiene un secreto para lograr sus triunfo que no se puede permitir ningún triatleta amateur con trabajo, familia etc...

 

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Para Andy Potts es casi más importante las horas de descanso que el propio entrenamiento las semanas antes de una competición y por ese motivo necesita dormir 11 horas. El triatleta estadounidense cree que mucha gente habla de la importancia del descanso, pero realmente luego no le dan la importancia que se merece. “La gente habla mucho de la importancia del sueño, pero luego realmente lo subestiman. Cuando me estoy preparando para una carrera importante trato de dormir una media de 11 horas por la noche las 6 semanas previas a la carrera. Dormir esas horas me permite estar alerta tanto física como mentalmente y esa forma puedo dar lo mejor de mí mismo, ya sea entrenando o compitiendo”, comenta el triatleta estadounidense.

 

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