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Viernes, 31 marzo 2017
La falta de flexibilidad se asocia con el gen COL5A1 que permite ser un corredor más rápido al descargar más fuerza en los músculos y economizar el esfuerzo frente a los corredores flexibles

¡Qué suerte tienes de ser un tronco!

¿Tienes el típico cuerpo tronco con el que cada vez que intentas tocar con las manos la punta de los pies te quedas a medio camino? ¡Qué suerte tienes si eres runner o triatleta! La ciencia ha determinado porqué ocurre que algunas personas sean incapaces de mostrar flexibilidad. Se trata de un gen que resulta de gran ayuda para correr.

 

[Img #22906]

 

 

Un gen que ayuda para correr

 

En 2011 se realizó un estudio científico en la Universidad de Ciudad del Cabo (Sudáfrica) en el que se encontró la asociación entre  el gen COL5A1 y la flexibilidad con runners que participaban en un ultramaratón. En estudios [Img #22907]anteriores se demostró la relación entre el gen COL5A1, y la economía de carrera. Se demostró que las personas con ese gen son menos flexibles. A partir de ahí se intentó encontrar la razón por la que los corredores menos flexibles son más rápidos.

 

 

En el estudio participaron 72 corredores a los que se sometió a estudios genéticos para determinar la existencia del gen COL5A1. Además se hicieron pruebas de flexibilidad. Después de la carrera se recogieron los tiempos.

 

 

Un 6,5% más rápidos de media

 

 

En promedio, los corredores que poseían el gen COL5A1 terminaron la carrera 24 minutos mejor o lo que es lo mismo,  un 6,5 por ciento más rápido que aquellos que carecían del gen.Cuando los investigadores dividieron a los 72 corredores [Img #22908]en cuatro cuadrantes: rápido y flexible, rápido y poco flexible, lento y flexible, y lento  y poco flexible, encontraron que el gen COL5A1 fue significativamente mayoritario en el cuadrante rápida e poco flexible.

 

¿Cuál es la relación entre la velocidad de carrera y la escasa flexibilidad? Es realmente una conexión entre la economía de carrera y las propiedades elásticas de las fibras musculares. Las fibras musculares son como bandas de goma. Algunas son tensas y las demás están más sueltos. Las fibras más sueltas no pueden almacenar y descargar una gran cantidad de fuerza. Sin embargo, las fibras más estrechas y más tensas  pueden estirar muy bien pero que pueden almacenar y descargar una gran cantidad de fuerza. 

 

 

Las fibras menos flexibles economizan el esfuerzo

Las fibras más tensas benefician a la hora de correr, descargar fuerza y economizar en el esfuerzo, pero son perjudiciales en otros deportes como gimnasia o baloncesto, donde se necesitan fibras más sueltas para saltar, por ejemplo.

[Img #22909]

 

Al no tener flexibiliodad, las fibras  descargan la llamada “energía libre”, que  permite al corredor para mantener cualquier ritmo determinado con un coste energético menor. En otras palabras, se mejora la economía de carrera, por lo tanto, el rendimiento de carrera.

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