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DTRI
Viernes, 27 diciembre 2013

Primeros pasos a dar para mejorar la técnica en triatlón

Nos encontramos en un periodo de auge en la práctica deportiva y en especial el mundo de la carrera y del triatlón. Ese “boom” a desembocado no sólo en un deporte salud sino en un deporte reto en el que tanto las competiciones de distancias cortas como las de distancias largas  se están masificando dejando incluso de lado en ocasiones la diversión y enfocando el rendimiento propio en una consecución de marcas o retos de ultradistancia.

 

Es ahí cuando empieza a aparecer la lacra de las lesiones y la ambición de mejorar. El deportista exprime el motor pero se da cuenta de que hay algo más que falla. El triatleta ya se ha dado cuenta del aspecto técnico en la natación hace tiempo y es ahora cuando se está preocupando de ese aspecto en el segmento de carrera. Poco a poco vamos siendo conscientes de que no es sólo salir a correr o tirarse al agua sino que hay que correr y nadar bien y que debemos reaprender a hacerlo. Debemos adquirir de nuevo la habilidad de correr, nadar y mejorar su técnica.

[Img #12442] 

A la hora de adquirir una habilidad técnica (correr y nadar son una habilidad) muchos ignoran dos componentes:

 

-       Pocos se cuestionan que tienen que intentar perfeccionar las acciones, no se tiene la paciencia adecuada para llevar un buen proceso de aprendizaje y a ello se le suma que no se es capaz de dejar de tener razón y el coraje de probar algo que no se haya hecho antes. EL HACER ALGO COMO SIEMPRE YA SABES QUE NO CAMBIARÁ EL RESULTADO

 

-        Para mejorar y aprender algo debéis llevar mayor consciencia al proceso de aprendizaje. Abandonar la repetición mecánica y aplicar la comprensión e inteligencia al proceso. LA HABILIDAD NO ES TANTO EL REPRODUCIR COMO SABER DONDE ATENDER. ES IMPORTANTE COMPRENDER PARA APRENDER

 

Por tanto el dominio de una habilidad está relacionado con el desarrollo interior, con la atención, la comprensión, la personalidad y el autodominio.

 

[Img #12443]

Para vencer los problemas del aprendizaje de una habilidad técnica debemos desglosar los problemas, convertir la acción compleja en partes simples y manejables y sobre todo si somos entrenadores enseñar soluciones sencillas para una fácil comprensión.

 

Algo que no se debe olvidar es que la mayor atención no debe ser sobre la habilidad sino sobre uno mismo. Nosotros somos el instrumento más valioso para la consecución de una habilidad.

 

Cuando el alumno, el ejecutor se olvide del “hacer” y se centre en un pensamiento creativo de sus propósitos (al igual que debe hacerlo el entrenador para enseñar) será el momento en que se empiece a comprender la forma de aprender.

 

 

En conclusión:

 

-       El primer paso es mentalizarse que se debe mejorar la habilidad. En ocasiones el alumno se pone a practicar y repetir sin seguir los pasos porque siente que hacer eso es mostrar debilidad. Esto es una estrategia cargada de errores que dará como resultado malos resultados.

 

-       Desglosa la habilidad en partes sencillas. “DIVIDE Y VENCERAS”. Cuando hayas aprendido a presentar los problemas de forma manejable habrás aprendido a aprender.

 

 

-       No te saltes pasos, no tengas vergüenza de parecer principiante. Experimentar, probar implica darnos la libertad de equivocarnos.

 

-       La habilidad debe ser enfocada como una actividad de autodominio y mejoría interior.

 

-       Comprende el proceso de aprendizaje. COMPRENDER PARA APRENDER.

 

 

-       Trabaja desde la sencillez y no desde la simplicidad.

 

 

RECUERDA...

 

NO TE CENTRES EN LO QUE HAY QUE APRENDER SI NO EN COMO APRENDES. EN MUCHAS OCASIONES EL PROBLEMA ESTÁ EN NOSOTROS (EL ALUMNO O ENTRENADOR) Y NO EN LO QUE APRENDER.

 

NADIE NACE SABIENDO

 

 

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