Lukas Verzbicas mejora la natación con el entrenador de Michael Phelps

Si eres un gran ciclista y un genial atleta pero te falla la natación, puedes ser un gran triatleta pero puedes pagar tus malos comienzos en el agua. Eso es lo que pensó el estadounidense Lukas Verzbicas, una de las sensaciones de la temporada 2012 tras su triunfo en la Copa del Mundo de Banyeres. El estadounidense de origen lituano se  puso en manos de Genadijus Sokolovas, un fisiólogo del ejercicio y especialista en la técnica de natación que ha trabajado con  Michael Phelps, Ryan Lochte  y Amanda Beard, genios y campeones mundiales y olímpicos de natación.

Antes de ponerse a trabajar con Sokolovas, Verzbicas tenía grandes problemas en el agua pero tras un duro trabajo bajo su supervisión, el triatleta estadounidense ya se acerca a los mejores en el sector de natación. De hecho ya baja con soltura del minuto en los 100 metros, algo impensable hace dos años.

A principios de este año, Sokolovas utilizó la prueba GST para medir la energía de Verzbicas, una prueba inventada por Sokolovas que mide la velocidad, fuerza, aceleración y la potencia en cada fase de la carrera de un nadador. Los datos se sincronizan con un video bajo el agua en tiempo real, que más adelante es analizado por Sokolovas.

Sokolovas notó de inmediato que el principal problema de la técnica de Verzbicas  es que "se trabajaba demmasiado desde los hombros y se olvidaba de las caderas.

Desde entonces, el trabajo se basó en nadar olvidándose de los brazos y enseñando a trabajar las caderas. Lo que buscaba este ejercicio es hacerle ver al nadador cómo se mueven otros músculos que ayudan al impulso y que no son los brazos. La idea es nadar con un núcleo rígido.

Estas y muchos otros consejos han hecho que un gran trabajador y un triatleta cada vez más exigente se esté acercando cada vez más a los tiempos de natación de los grandes del mundo.