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Viernes, 23 marzo 2012
El triatleta madrileño está concentrado en Australia con su amigo Iván Raña

Alejandro Santamaria: "Voy a Melbourne con la idea de sumar puntos que me lleven a Hawaii"

El 25 de marzo participo en el Ironman de Melbourne en Australia. Es una prueba de máxima categoría valedera para el ranking Ironman.  Por ello la lista de rivales es de lo mejor después del Campeonato del Mundo.  Después de mi 3º puesto en el Ironman de Cozumel , aquí espero sumar puntos y mantener la plaza en el ranking  que me dará derecho a estar entre los 50 mejores triatletas del mundo  que participan en Octubre en el Mundial de Hawaii.

 

En mis últimos 9 ironman he terminado entre los 8 primeros lo que no esta nada mal y me hace ser uno de los más regulares y constantes del circuito. No va a ser fácil esta vez pero me encuentro bien y el circuito me gusta.  Sobre todo la maratón en línea,  42 kms desde un punto a otro sin doblados ni vueltas, psicológicamente muy duros.  Me recuerdan al Desafío Doñana que tan bien se me ha dado.

 

   Termine la temporada casi en Ddciembre, por lo que aun es un poco pronto para llegar a tope. Aún así estos últimos 3 meses he entrenado mucho volumen pensando sobretodo en hacer una buena base para toda la temporada lo que además me serviría para preparar este Ironman. Sin embargo aún no he tenido tiempo de hacer muchos entrenos de intensidad. Competí en Valencia donde fue un buen entreno y donde rendí más o menos bien a pesar de las circunstancias y de la fatiga que llevaba acumulada.  Fui 6º, tuve muchos problemas pero no me preocupa porque era un entrenamiento más y a pesar de todo lo que me paso, no perdí la moral y seguí adelante.  Algún día os contaré que me paso, pero ahora no que no quiero poner excusas ni que os riais.

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Después de varios entrenos más cañeros buscando el ritmo tanto en bici como a pie. Días de series y ritmos intensos culminando con una gran entreno de carrera donde hice casi 30 km. con 20 km. en series de 4 km. a ritmos cercanos a 3´20 por kilometro con buenas sensaciones y margen. Lo que me da moral para hacer un maratón como los mejores.

 

Los meses de enero y sobretodo febrero han sido de máximo volumen, con todas las semanas por encima de las 30 h. y con unos totales de récord en algunas de ellas. Mucho volumen que espero poder ir puliendo a lo largo de la temporada. Con mas trabajo en la carrera a pie que otros años y que espero me hagan aun mejor corredor.  En febrero estuve en el Club La Santa de Lanzarote con Iván Raña donde hicimos un gran trabajo que continuamos después en mi propia casa de San Sebastián de los Reyes, donde seguíamos teniendo todas las facilidades.  Le enseñé a Iván  mis dominios y lo bien que esta mi zona para entrenar. Natación con el Club Natación Alcobendas o en la piscina del poli de la Dehesa Boyal donde también tenemos pista y montones de caminos y kilómetros para correr.  Carreteras para la bici de todo tipo, llanas para ir muy rápido o subidas chulas. Todo muy cerca de casa para que luego digan que en Madrid no se puede entrenar bien. Aunque es verdad que estamos en San Sebastián de los Reyes y aquí es cierto que entrenamos como reyes.

 

 Alguna semana he superado los 180 kms de carrera lo que para mi supone un récord y más aún si va acompañada de mucha bici y más natación. 

 

Después de este Ironman seguiré entrenando unos días más en Australia con Iván Raña del que no me separo desde febrero. Preparare las siguientes pruebas que pasaran por el TriStar Mallorca, el campeonato de España de Duatlón y el Medio Ironman  de Mallorca.  Y dependiendo de mi posición en el Ranking afrontaría otras pruebas para sumar puntos.

 

Fuente: www.alejandrosantamaria.com

 

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