Jordi Giménez, entrenador del Club Ondarreta de Madrid te dará semanalmente sus consejos para afrontar todo tipo de triatlones

“ Hola, Soy principiante, he realizado 3 triatlon sprint (pinedo, cullera y Castellon)en los ultimos dos meses y me gustaria recibir tus consejos para preparar mi proximo sprint el 05 Septiembre en Valencia. Mi ultimo tiempo es de Natacion 15.09 (750 m), Ciclismo 38.22 (Media 31.10) y correr 26.42 ( ). Total 01.20.13. Creo que debo mejorar en todo pero sobre todo en natacion (nunca he hecho un cursillo)donde pienso contratar un profesor para aprender tecnica y correr, ya que el primer km me cuesta bastante al bajar de la bici. Mido 1.84 y peso 84 kgs por lo que debo bajar grasa aunque soy delgado y mi musculatura es media. Me pongo en manos de un nutricionista para bajar 374 kgs. Muchas gracias por tus consejos. „

“ Hola a tod@s de nuevo! Como comenté anteriormente deciros que si teneis dudas, a parte de transmitírmelas en la sección "entrenador personal" de la web, también podéis hacerlo en info@zonatriatlon.es . Muchas gracias y espero que mis consejos os sirvan de ayuda! y a disfrutar del verano triatletas!!! „

“ Hola Jordi, soy nuevo en esto, mi primer triatlon será el 5 de junio en madrid. No se si estoy entrenando bien, a la semana entreno: 2 dias nado 1500m (32m) 2 dias Spining 1h30 y un dia corro 10km y 2 dias descanso. Creo que llego mal de forma y me da miedo lesionarme en la carrera ya que nunca he hecho todo seguido. Llevo 6 meses entrenando, la media de madrid la hice en 1,37m. Como lo ves? ire tranquilito a terminar no? „

“ Hola a todos y gracias por consultarme. Para contestar a vuestras dudas personalmente escribirme a info@zonatriatlon.es os responderé personalmente he intentaré resolver vuestras dudas. Gracias triatleta! „

“ Buenas, Este año quiero dar el salto al triatlon, el año pasado realice 3 1/2 maraton, nado 1.5km de media, en marzo realice el maraton de Barcelona, y ahora he empezado a tocar la bici. En septiembre, o igual un poco antes me gustaria participar en en una prueba de 1-90-10, mi pregunta es, cual es el entrenamiento a seguir? mido 1.80 y peso 81kg, como podria afinar? saludos y gracias „

“ Hola Jordi, llevo un par de años coqueteando con el triatlon, pero este me lo he planteado más en serio y me he apuntado en un club de mi ciudad.Mi reto es completar Medio Iron man con garantías de acabar y disfrutar como un enano; pero peso 90 kg.(midiendo 183 cm.) y no consigo bajar de ahí.Saludos! „

“ hola,llevo corriendo con algo de asiduedad 1 año,y lo estoy compajinado con la bici,normalmente entreno 4 dias a la semana carrera a pie(40km aprx) y 2 dias de bici(140km aprx)¿que tipo de entreno deveri de llevar para intentar terminar dignamente un triatlon de 2km-natacion-180km bici y 21km corriendo?¿cuantos meses podria llevarme el prepararlo?,ya se que tendria que nadar,stuve hace 2 años nadando y medio lo podria ir llevando,gracias. „

“ hola jordi , mi nombre es david tengo 35 años y esta es mi primera temporada como triatleta ,siempre he estado federado en ciclismo compitiendo en maratones de mtb .actualmente entreno 6 dias a la semana con un dia de recupueracion activa y otro dia que paro totalmente . haciedo 5 seciones de piscina , tres de carrera y tres de carrera a pie, bueno mi pregunta es que series me recomendarias para ir mas rapido ya que el 10000m lo realizo 40 mint. gracias „