El blog de Jonny Brownlee: “Con 7 horas diarias de entrenamiento necesito casi todos los días un trozo de tarta de chocolate”

Si estás leyendo esto y eres de Yorkshire y has visto en la última semana a dos hombres salir corriendo por un campo a bajo cero con unos guantes ridículos, sudaderas, medias de gran tamaño y algo más, no se alarme. Es probable que se haya cruzado con los hermanos Brownlee. La mayoría de la gente odia este tiempo pero a nosotros nos encanta salir a correr con este frío. Es una sensación hermosa cuando sales y tienes esa sensación de congelación en los pulmones pero poco a poco te vas calentando y acabas sudando y hasta teniendo calor. Nos encanta.

Dicho esto, en la última semana con este frío hay que cambiar de carreteras para el ciclismo ya que las secundarias por las que solemos entrenar se han helado. Cuando la temperatura baja de dos grados bajo cero no se puede ir en bici y hay que buscar carreteras  principales. Además, con este frío hay que ir con cuidado y no tirar demasiado de potencia, no hacer sprints y abrigarse a tope con dos medias al menos, buenos guantes y lo que sea necesario para buscar el calor.

A menudo me preguntan cuántas horas me entreno a la semana y obviamente depende de si tengo una competición o no, pero cuando no tengo hago alrededor de 35 horas repartidas en 8 horas de natación, 17 de bici y 10 de carrera. También hay algo de trabajo en el gimnasio y sesiones de fisioterapeuta

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Os presento mi  día más difícil que es el miércoles:

6.15: Me despierto y tomo un desayuno rápido, unos cereales me bastan a esa hora.

7.00-8.30: Una sesión de natación seguida de un segundo desayuno en la cafetería de la piscina. Normalmente sería algo así como unos huevos revueltos y pan tostado.

9.30-10.45: salgo a correr 75 minutos y hago una parada en la panadería para un almuerzo sencillo. Algo así como un sándwich de tomate y carne de ternera, una empanada de cerdo y una rebanada de pastel de chocolate que me me prepara para lo que viene a continuación. Quemamos tantas calorías entrenando siete horas al día que necesito de ver en cuando un pedazo de tarta.

12.30-16:30: Una buena sesión de bicicleta. A veces podemos romper este día con una parada para un café o para algo de comer o beber.

17:00-17:30: Una carrerita fácil y a casa..

El objetivo de los próximos meses es seguir entrenando duro y no lesionarme, pero es una época difícil porque queda aún mucho tiempo para comenzar a competir, por eso me apunto a algunos cross porque así evito estar parado y pruebo mi estado de forma y me da una mejor indicación de dónde estoy físicamente. En vísperas de año nuevo mi hermano Allistair y yo corrimos un cross muy duro, con cuestas muy fuertes, con barro hasta los tobillos, suelo pegajoso pero me encanta, es deporte en estado puro, el hombre contra el terreno sin que media la tecnología.

Por cierto, otra cosa que me preguntan mucho es si utilizo ipod y escucho música mientras entreno y no lo uso nunca. Me encanta entrenar mirando los pájaros y a veces hablo hasta con los animales. Además, prefiero hablar con mis compañeros de entreno mientras corro ya que al correr voy con cuatro o cinco atletas del centro de alto rendimiento de Leeds y con amigos míos desde los 13 o 14 años que son ciclistas profesionales. A veces me pico con ellos para demostrar con no soy peor en bici y en esta época sí que estoy muy cerca

Todo enfocado a un destino: Londres 2012