10 razones para entrenar con máquinas de fitness
1.- Llueva o haga calor
Da igual que llueva, que la temperatura exterior sea excesiva, haya demasiadoviento… Unas condiciones meteorológicas adversas aumentan las posibilidades delesión o accidente. El día de la carrera, te tocará dar el máximo llueva o hagacalor. Pero en temporada de entrenamientos, puedes evitar fácilmente riesgosentrenando de forma segura con máquinas de fitness en tu propio hogar.
2.- Refuerza los músculos que mássufren
Cada prueba del triatlón requiere el uso con mayor intensidad de determinadosgrupos musculares. Con la plataforma vibratoria podrás entrenarlos de formaselectiva. Sin necesidad de voluminosas máquinas de multiestación. Aprovechalos efectos multiplicadores de las vibraciones para reforzar los músculos quemás lo necesiten.
3.- Trabaja la propiocepción
Seguro que has oído hablar de entrenamientos en desequilibrio, ejercicios depropiocepción… seguro que te han llamado la atención los excelentes resultadosconseguidos con estas sencillas técnicas… y seguro que no sabías que era tanfácil conseguir una tabla de rutinas compensada para preparar triatlones. Laplataforma vibratoria ST Aero de BH FITNESS te ofrece ejercicios específicos depropiocepción pensados para la preparación de triatletas.
4.- Estabilidad y feeling
Disfruta de un 100% de estabilidad perfecta y de un feeling sensacional con labicicleta de ciclismo indoor BT Aero. A diferencia del tradicional rodillo,este tipo de bicicletas ofrecen una mayor estabilidad, y a día de hoy, sufeeling es muy similar al conseguido con una bicicleta de carretera.
5.- Personaliza las condiciones deentrenamiento
Con la bicicleta de ciclismo indoor podrás seleccionar la dureza de cadaentrenamiento. Podrás aumentar o disminuir la intensidad de frenada en todomomento. Podrás marcarte objetivos de tiempo, distancia, watios o pulsaciones.En definitiva, podrás personalizar las condiciones del entrenamiento sinmoverte de casa.
6.- Espacio y preparación
La bicicleta de ciclismo indoor reporta un doble beneficio frente al rodillo:es más corta que una bicicleta de carretera, por lo que ocupa menos espacio ysiempre está lista para ser usada. Y además, evita los daños y reajustes que deuna u otra forma siempre se generan al utilizar la bicicleta sobre el rodillo
7.- Entrena en elevación sin salirde casa
Ya no será necesario que tengas que desplazarte para poder entrenar enelevación. Con la cinta de correr, puedes entrenar todo tipo de elevaciones, deforma muy sencilla. Además, podrás personalizar el perfil con tantos grados deinclinación como quieras y durante la distancia o tiempo que estimes oportuna,con tan solo pulsar un botón.
8.- Preparación mediante series
La cinta de correr RT AERO viene equipada con entrenamientos por series en losque las mejoras son más rápidas, consistentes y evidentes. Con las series loque harás será habituar al organismo a responder a las diferentes demandas queluego se exigirá en la competición de los diferentes tipos de triatlones.
9.- Amortiguación
¿Cansado de machacar las articulaciones con el duro asfalto? Realiza tusentrenamientos sobre la cinta de correr, cuya amortiguación permitirá que lasarticulaciones de las piernas sufran menos, y estén en mejor estado para el díade la prueba. Cuida cada detalle, y cada detalle cuidará de ti.
10.- Los grandes campeones completansus entrenamientos con máquinas de fitness
Por algo será. De modo que, ¿a qué esperas tú para imitarlos? Ser un campeónrequiere talento. Requiere esfuerzo. Pero también requiere entrenarse con losmedios adecuados. Está al alcance de muy pocos imitar sus gestas. Pero está alalcance de uno mismo mejorar los propios resultados.
Fuente: BH
