José Rioseco, entrenador de Ramón Ejeda y ex de Gómez Noya, será tu entrenador personal en diariodeltriatlón

“ llevo casi 1 mes en el cual debido a una fascitis plantal solo he podido correr 3 veces y fue para comprobar como estaba de la lesión,desde primeros de año he estado corriendo regularmente(2 medias maraton en enero y febrero)aparte de salir en bici 2 días aprx,a la semana.El caso es que desde que no corro a pie estoy saliendo mas en bici,y no se el motivo pero,no voy todo lo bien que yo quisiera o que antes me veía en bici,me encuentro con menos fuerza y mas bajo que de costumbre,no se si ahora pago los entrenos de primeros de año en carrera a pie,el caso es que ahora que se supone estoy mas centrado en la bici(carrera a pie apenas hago)no me veo mejor,y antes que solía hacer carrera a pie me encontraba mas entrenado,pero me notaba con mas fuerza cuando hacia bici,¿tiene alguna explicacion lo que me esta pasando?¿estoy cometiendo algún error?,muchas gracias y enhorabuena por la pagina. „

“ hola jordi!! llevo tres años en esto del triatlon y hasta este año no podia correr por debajo de 5min/km ahora he conseguido bajar a 4,45- 4,35 pero en carrera no puedo. que series o ke entrenamientos me recomiendas??? gracias „