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Jueves, 3 octubre 2019
El triatleta australiano revela cómo trabajar con Tom Hammer, estrella paralímpica, consiguió que su natación mejorará de manera espectacular

Un nadador discapacitado dispara las opciones de triunfo de Cameron Wurf en el Ironman de Hawaii

2019 puede ser el año de Cameron Wurf en el Ironman de Hawaii. El poseedor del récord en el sector de ciclismo en Kona llega en un estado de forma excepcional tras un plan de entrenamiento que se extiende ya a tres años de la mano de Tom Kerrison,  director de rendimiento del antiguo equipo de ciclismo Sky. El 'creador' de estrellas como Chris Froome o Geraint Thomas cree que el ex remero y ciclista profesional Cameron Wurf va a ganar el Ironman de Hawaii muy pronto y su exhibición en el Ironman de Italia el pasado 21 de septiembre, a solo tres semanas de competir en el Mundial Ironman le sitúa como uno de los grandes favoritos para desbancar a Patrick Lange.   

 

 

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Esta temporada Tim Kerrison ha incluido importantes cambios en el plan de entrenamiento. El hecho de que Cameron Wurf fuera ciclista profesional y olímpico en remo le proporciona una gran ventaja en el sector de ciclismo, por lo que donde debía trabajar más intensamente en la carrera y la natación. En esos dos sectores es donde ha incrementado notablemente el volumen de trabajo. Además, no ha repetido el esquema de 2018, cuando llegó a Hawaii con 8 pruebas ironman finalizadas. "Obviamente no he corrido tanto en este año como en años anteriores. Aprendí mucho en los años anteriores con la gran cantidad de carreras que había hecho. Este año mi entrenador decidió que debía pasar  los primeros 8 meses construyendo mi resistencia para correr mejor. Con dos meses para trabajar con intensidad el ciclismo sería suficiente y en el Ironman de Italia comprobé que fue una táctica perfecta. He promediado 100 km por semana este año, por lo que correr es probablemente lo que me parece más cómodo en este momento. Tanto que en Italia mantuve un ritmo de 2:44  y en la última vuelta  incluso me permití rebajar el ritmo un poco en los últimos 5 km para disfrutar del ambiente con todos los atletas del grupo de edad y una multitud fanática italiana que me animaba sin parar".   

 

 

 

 

 

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Otro aspecto en el que Cameron Wurf ha introducido un cambio radical es en la natación, donde solía perder entre cuatro y 5 minutos con lso mejores. Su mejora en este sector ha llegado de la mano de un nadador de natación adaptada que ha mejorado su técnica y le ha metido presión durante un mes con volúmenes [Img #36585]diarios de 6 kilómetros:  "El mes de agosto lo dediqué a un bloque de natación muy concentrado. Tuve a mi entrenador de natación Sean Kelly conmigo durante el mes y él trajo a Tom Hammer para patearme la espalda en la piscina. Tom es un atleta discapacitado que la semana pasada rompió el récord mundial de 100 metros de estilo libre en los campeones del mundo de natación con ¡51.4 segundos! Me destrozó totalmente en cada sesión, ¡ni siquiera podía vencerlo con aletas! De todos modos, pasamos unas buenas semanas, de las cuales estoy muy orgulloso de decir que ambos nos beneficiamos a juzgar por los resultados de Tom la semana pasada. Trabajar con él fue muy inspirador y me hizo presionarme un poco para probar mi nado en Italia. Desafortunadamente, fue un baño de neopreno, pero aún así obtuve todas las respuestas que estaba buscando, ya que fue, con mucho, la mejor natación de mi carrera tri".   

 

 

 

El cambio producido en la natación fue tan espectacular que su estrategia de carrera cambió por completo y facilitó su competición: "Gracias a mis nuevos brazos para nadar estuve al frente de la carrera bastante rápido. Este fue un cambio bienvenido ya que en mi última carrera en Roth tardé 25 km atrapar a Lucy Charles, que salió delante de mí en la natación En Italia, tardé menos de 25k en superar al ex nadador olímpico Lukasz Wolt, que había salido dos minutos en nuestro grupo. ¡Increíble lo que han conseguido esesiones de 6 kilómetros!    

 

 

 

 

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Cameron Wurf llega pletórico al Ironman de Hawaii pero con críticas por su estrategia de competir en un ironman a sólo tres semanas de participar en Hawaii. El triatleta australiano defiende esta táctica y cree que su cuerpo responderá de manera positiva: "Soy consciente de que hay muchas personas discutiendo sobre  la conveniencia de correr un ironman 3 antes de la carrera más grande del año. Básicamente no lo vemos de esa manera, creemos que lo mejor para  mi  preparación. Todos tienen una opinión y me doy cuenta de que no es ortodoxo para el deporte. Dicho esto, nadie más en el campo profesional el 12 de octubre tiene experiencia en remo olímpico o experiencia en ciclismo en competiciones mundiales. Obviamente vamos a tener ideas completamente diferentes sobre cómo entrenar y descansar y lo que funciona para mí, ciertamente no funcionará para ellos y viceversa".

 

Fuente: Blog Cameron Wurf

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