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DDT
Miércoles, 11 septiembre 2019
El británico carga contra la dietas que están de moda y reconoce que come Nutella, patatas fritas, bollos… cuando hace entrenamientos muy duros

La dieta loca de Alistair Brownlee

Una de las claves del éxitos de cualquier deportista, y en especial, de un triatleta está en acertar con su dieta. La alimentación y la suplementación deportiva se han convertido en uno de los pilares y cada día son más los deportistas profesionales que dan a conocer lo que comen, eso sí, a ellos les puede ir bien y no se debe pensar que lo que le sirve a una estrella del triatlón puede ser bueno para un deportista amateur ya que los entrenamientos, objetivos y calidad muscular no son los mismos.

 

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Una de estas estrellas es Alistair Brownlee y el británico se aleja de algunas de los tópicos que pensamos todos que comen las estrellas del triatlón. El doble campeón olímpico, que se encuentra preparando el asalto al Ironman de Hawaii, necesita cargas importantes antes de sus entrenamientos matutinos y por ese motivo hasta mete Nutella en sus desayunos. “Me gusta comenzar el día con cereales, un poco de Nutella y unas tostadas”, comenta el triatleta de Yorkshire.

 

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Otro de los alimentos que no pueden faltar en la dieta de Alistair Brownlee es la carne roja ya que le dan una fuente importante de porteínas. “En la comida me gusta empezar con algo caliente y después una carne roja a la parrilla, sobre todo en verano”, comenta el inglés.

 

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En la cena Alistair Brownlee suele hacer una buena carga después de una jornada intensa de entrenamientos. “Normalmente en la noche tengo mucha hambre y suelo empezar con algunas verduras ya que no soy un fan de las ensaladas y prefiero verduras. Después puedo tomar carne o pescado y termino con un pudin caliente”, comenta el británico.

 

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Lo que suelo buscar Alistair Brownlee en la época en la que está entrenando para una competición es ingerir unas 5.000 calorías diarias por lo que en ocasiones tira de otros alimentos menos saludables. “Cuando estoy muy cansado no me apetece cocinar y reconozco que en ocasiones tiro de patatas fritas, algún sándwich con embutido, barritas de chocolate y hasta algún bollo”, comenta el doble campeón olímpico.

 

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Lo que tiene claro Alistair Brownlee es que no te debes dejar atrapar por las dieta de moda. “Tienes que comer equilibrado y no dejarte atrapar por las dietas que están de moda. Lo que debes es entrenar con constancia y comer acorde con lo que necesitas después de tus entrenamientos”, comenta el briñánico.

 

 

 

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