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DDT
Lunes, 5 agosto 2019
El alemán ha reducido las cargas de kilómetros en los entrenamientos buscando más calidad y viajará 5 semanas antes para aclimatarse a las duras condiciones de humedad de la isla

El plan de Jan Frodeno para ganar el Ironman de Hawaii

Jan Frodeno quiere ganar su tercer título en el Ironman de Hawaii, un triunfo que se le resiste desde 2016. En 2017 se lesionó en el maratón final y en 2018 no pudo tomar la salida al sufrir una fractura de estrés tras ganar el Mundial Ironman 70.3 en Ciudad del Cabo (Sudáfrica).

 

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Estas lesiones le han hecho que tome algunos cambios en su preparación del Ironman de Hawaii y uno de ellos es sustituir la carga de entrenamientos, sobre todo en lo que tiene que ver con los kilómetros. Ha cambiado por sesiones de más calidad en busca de poder desarrollar los mayores vatios posibles encima de la bicicleta y correr el maratón final más rápido al ver los tiempos espectaculares que hace Patrick Lange en los último 42 kilómetros en Kona.

 

“Este año me he tomado más descansos. Para ganar en Hawaii tiene que estar fresco mentalmente y sentir que puedes dar el máximo en cada entrenamiento”, comenta el alemán que competirá el 18 de agosto en el Triatlón Olímpico de Allgäu para probar su velocidad.

 

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Jan Frodeno también viajará este año con más tiempo a Hawaii para aclimatarse a la perfección a las duras condiciones de calor y humedad de Kona. “Este año viajaré a Kona cinco semanas antes de la disputa del Ironman de Hawaii. Quiero prepararme de forma específica a las duras condiciones de humedad de la isla y ese es el motivo por el que este año he decidido viajar con tanto tiempo”, comenta el campeón olímpico en Pekín 2008.

 

 

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