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Martes, 9 julio 2019
El ciclista francés compartió un vídeo con series de 45 segundos a 35 km/h en rampas entre el 12 y 15% para mejorar su potencia

Las series explosivas de Alaphilippe que ayudaron a ganar la tercera etapa del Tour

En la tercera etapa del Tour de Francia se pudo disfrutar de una exhibición de potencia por parte del ciclista francés Julian Alaphilippe. El galo ganó de manera holgada tras mostrar una fuerza impresionante en el último kilómetro con rampas del 8%. Esta exhibición no es algo casual, ya que el ciclista francés entrena de manera intensa las series en cuestas con rampas del 12 al 15%.
 
 
 
 
 
Llevar el cuerpo al límite durante unos segundos más que tu rival es una de las claves para triunfar en la alta competición. Esos momentos de esfuerzo extremo se pueden entrenar para saber cómo van a responder las piernas en el momento de máximo rendimiento. Eso es lo que hizo el ciclista francés Julian Alaphilippe en una montaña austriaca y que compartió en su cuenta de instagram.
 
 
 
 
 

El ciclista galo consiguió aguantar 45 segundos a una velocidad de 35 kilómetros por hora en una ascensión con rampas entre el 12 y el 15%. El resultado es una exhibición de potencia que acaba con [Img #34865]el ciclista completamente vacío tras llegar a su límite.

 

 

 

 

Este tipo de entrenamiento basado en series es similar al que se realiza cuando buscamos mejorar la velocidad. En ciclismo se realizan tanto en llano como en subidas y sirven para conocer hasta dónde puede llegar el ciclista en caso de buscar una escapada o un ataque en la montaña.

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