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Sábado, 1 junio 2019
Su entrenamiento habitual a más de 3.000 metros le otorga la mayor capacidad cardiorespiratoria del pelotón

El secreto de Richard Carapaz está en un volcán de 4.700 metros de altitud

¿Cuál es el secreto del líder del Giro  Richard Carapaz?. Definitivamente la disciplina y perseverancia forman parte de él. Pero hay otros factores que han forjado a la 'Locomotora del Carchi'. Hablamos del lugar donde nació y donde entrenó en una altitud superior a los 3.000 metros. Así lo revela Antonio Carapaz, padre del ciclista. 

 

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"Aquí parece que lo que le ha ayudado es la altura donde vivimos y el esfuerzo, dedicación y trabajo", así lo explicó a Efe    El experto en rendimiento deportivo Mario León explicó la clave del entrenamiento en estas condiciones. "Este hecho le beneficia porque es su hábitat, a diferencia del atleta de alto rendimiento que va a adaptarse a la altura y tiene que sufrir".

 

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El experto señaló que el ciclista tiene una mayor capacidad cardiorespiratoria. Los deportistas que se entrenan en la altitud elevan su reserva de glóbulos rojos. Así desarrollan una resistencia tal que puede durar almacenada hasta un mes. Esta circunstancia es ideal para afrontar desafíos en el llano.  El factor esencial de este mecanismo es la hipoxia de altura o falta de oxígeno, que conduce a cambios fisiológicos en la adaptación del organismo.

 

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Esto puede experimentar cualquier persona que se traslada a vivir a una zona elevada. El deportista entonces mejora su capacidad de rendimiento por el incremento de su capacidad de oxigenar sus músculos. Además, la hemoglobina de deportistas que viven y entrenan en condiciones de altura suele estar por encima de 16 y no es nociva, añadió. En otras palabras, es como "un dopaje natural a través de la formación de eritrocitos que benefician a la hemoglobina".  

 

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Carapaz suele entrenarse en su región natal, con un clima frío, húmedo y lluvioso que tiene mañanas de intensa neblina. A la 'Locomotora de Carchi' le gusta subir al volcán Chiles en Ecuador. Este está a más de 4.700 metros y sus últimos 14 kilómetros antes de llegar a la cima no están asfaltados. Montenegro también habló sobre otra virtud de Carapaz. Para él, la clave es la disciplina que aplica en sus entrenamientos y la "gran capacidad de sufrimiento".

 

 

Fuente: EFE

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