Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
ddt2
Miércoles, 17 abril 2019
El subcampeón europeo realiza dos semanas de stage en altitud en Sierra Nevada en busca de mayor resistencia, menor fatiga y más vatios en la bici para llegar más entero a la carrera

¿Por qué Fernando Alarza prepara bajo el granizo las Series Mundiales de Bermudas?

Fernando Alarza se está metiendo auténticas 'palizas' físicas durante las dos últimas semanas. De la mano de su nuevo entrenador, Roberto Cejuela, el talaverano lleva casi dos semanas en Sierra Nevada (Granada) trabajando en altitud para conseguir mejorar su rendimiento. 
 
 
 
[Img #33359]
 
 
 
 
 
 
El triatleta reconoce que este trabajo es necesario pero hay que saber sufrir. "Entrenamientos duros física y mentalmente que te ayudan a explorar límites desconocidos. No tengas miedo a perder, ten miedo a no intentarlo", afirma Alarza en su instagram.
 
 
 
 
[Img #33360]
 
 
 
 
 
 
El trabajo en altura de Fernando Alarza va destinado a conseguir beneficios dentro de 11 días en las Series Mundiales de Bermudas en distancia olímpica, ya que el rédito de ese trabajo se alarga hasta dos meses después de el stage en altura. Fernando Alarza va a conseguir con este trabajo aumentar la resistencia, una mayor capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante, una mejora de la capacidad buffer en el músculo, una mayor tolerancia a la fatiga y más capacidad de recuperación.
 
 
 
 

 

 
Entre el duro trabajo que está realizando el subcampeón europeo de triatlón se encuentran las ascensiones de 30 kilómetros en Sierra Nevada en busca de una mejora de potencia. Más vatios significa más fuerza y menos desgaste en el ciclismo para conseguir llegar a los 10 kilómetros de carrera más entero. En Bermudas en 11 días veremos si ese trabajo tiene consecuencias positivas. "Vatios, vatios, vatios", como clama el triatleta talaverano.

 

¡Deje su comentario!
Normas de participación
Esta es la opinión de los lectores, no la nuestra
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inapropiados
La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad
Diario del Triatlon • Aviso legalPolítica de PrivacidadMapa del sitio
© 2019 • Todos los derechos reservados.
Powered by FolioePress