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DDT
Miércoles, 27 marzo 2019
Chema Martínez te da un interesante consejo para que coloques tus brazos de forma correcta al correr

"Los brazos son claves"

Chema Martínez es uno de los grandes atletas que ha dado España. El campeón de Europa de 10.000 metros y subcampeón de Europa de maratón y de 5.000 metros da a los atletas populares un gran consejo sobre un aspecto al que muchos no le prestan la atención que se merece.

 

 

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Los brazos forman una parte esencial en las carreras, sobre todo en las de larga distancia ya que una mala colocación de los mismos y un erróneo braceo puede hacer que gastes más energía de la necesaria y puedan aparecer hasta dolores, sobre todo en la espalda.

 

“¿Cómo deben están los brazos en la carrera? Los brazos en la carrera tienen que estar en 90 grados y ligeramente separados del tronco. La mano no tiene que estar muy tensa ni muy relajada, es decir, en una posición ideal. Simplemente debemos mover los brazos pero el tronco no se mueve. Los brazos son claves en la carrera y esta posición debéis recordarla”, comenta Chema Martínez en un vídeo en que da consejos a los corredores para el medio maratón de Madrid.

 

 

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