Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
ddt2
Jueves, 7 marzo 2019
La doctora Ana María Lajusticia, de 94 años, ha investigado las causas del nivel atlético de los keniatas y considera que la clave está en ese elemento

La clave del rendimiento de los atletas keniatas está en el magnesio del suelo

La doctora Ana María Lajusticia tiene 94 años y luce espléndida de salud. Esta mente privilegiada ha trabajado toda su vida para conseguir hace más saludable la vida de los seres humanos. Una de sus 'obsesiones' pasa por los beneficios del magnesio en la salud y los graves peligros de su déficit, como reconoce en un interesante y pedagógico reportaje del Mundo Deportivo.  
 
 
 
 
[Img #32679]
 
 
 
 
La doctora Lajusticia es contundente cuando habla de un elemento como el magnesio:  "Alrededor del 70% de las muertes súbitas en personas sanas se debe a la falta de magnesio, ya que la falta de éste produce fibrilación en el corazón”.  
 
 
[Img #32690]
 
 
 
 
Su profunda investigación sobre los efectos del magnesio le llevó a pensar que esta podía ser la clave del rendimiento de los atletas keniatas. Se puso manos a la obra y profundizó en ese terreno y su conclusión es que ese elemento es clave en el rendimiento de estos deportistas. "Busqué la composición de los suelos donde viven estos deportistas, en el Rift en el caso de Kenia y en la región de Oromía en el de los de Etiopía.- Y vi la siguiente composición de los suelos. Tienen un 48% de oxigeno, un 21,5% de silicio, un 22,8% de magnesio, un 5,8% de hierro, un 2% de aluminio y calcio y un 0,3% de sodio y potasio. Recuerdo que se lo expliqué a algún químico y me dijo que era imposible que hubiera tanto magnesio. Entonces fue cuando recordé que tenía una enciclopedia de geología donde ya se señalaba que en estas zonas había más magnesio (22,8%) que silicio (21,5%). Di con la prueba del algodón y fue entonces cuando decidí escribir mi libro, ‘El magnesio, clave para la salud”, afirma la doctora.
 
 
[Img #32680]
 
 
 
 
 
Existen otros lugares del mundo como Japón y Los Andes donde aparece en la configuración del subsuelo pero "no está tan asimilada. Los atletas de Kenia ya tienen unas reservas de magnesio desde que nacen, tomando alimentos ricos en él desde que son pequeños –las semillas tienen una elevada riqueza en magnesio, de 230-240 miligramos por 100 gramos–y liberan estas reservas a medidas que las necesitan”. Pero, cómo actúa este mineral. El magnesio se necesita en la relajación de los músculos del aparato locomotor, de las relajación de las arterias, sino se estrechan, en la relajación del músculo cardíaco, que tiene que contraerse y relajarse. Si falta magnesio el músculo no actúa”.  
 
 
 
[Img #32681]
 
 
 
 
 
La doctora Lajusticia ha glosado profundamente sobre el magnesio en los libros ‘El Magnesio, clave para la salud’ y ‘El Magnesio en el deporte’. "Las personas que hacen ejercicio físico prolongado saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres, pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio también. Tampoco saben que este déficit puede provocarles un accidente cerebrovascular e incluso muerte súbita", afirma contundente la doctora.
 
 
 
[Img #32684]
 
 
Fuente: DDT y Mundo deportivo
¡Deje su comentario!
Normas de participación
Esta es la opinión de los lectores, no la nuestra
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inapropiados
La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad
Diario del Triatlon • Aviso legalPolítica de PrivacidadMapa del sitio
© 2019 • Todos los derechos reservados.
Powered by FolioePress