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Domingo, 3 marzo 2019
El fisiólogo noruego Leif Inge Tjelta reconoce que se quedó atónito cuando midió por primera vez sus parámetros

"Jakob Ingebrigtsen tenía a los 11 años un VO2 máximo de un atleta de 17 años"

Jakob Ingenrigtsen , el pequeño de la saga de atletas noruegos que ha revolucionado el atletismo, es un fenómeno de la naturaleza. Sus parámetros desde los 11 años que se midieron por primera vez son únicos.  El fisiólogo noruego Leif Inge Tjelta trabaja con la familia de ateleta desde hace una década y reconoce que el potencial de Jakob con sólo 11 años ya le dejó atónito, como recoge el diario El País: “Ya le medí entonces un VO2max -capacidad del cuerpo para consumir oxígeno: prueba de la capacidad física- exagerado, como el de un joven de 16 o 17 años . A los 14 años, Jakob ya hacía el recorrido en menos de 8m 30s. Ha sido más precoz y tiene más talento que sus hermanos mayores, Henrik y Filip”.

 

 

 

 

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“Los genes le dan el VO2max, sí, y también su extraordinaria economía de carrera, su eficiencia: la mayor parte de su energía se traduce en movimiento. Es algo más es el entrenamiento sistemático que sigue desde los ocho años. Ha corrido lo mismo que un niño keniano que va a pie al colegio. Él se levantaba a las seis para hacer esquí sobre ruedines en el parking de un hipermercado vecino. Su padre ensayó métodos con los hermanos mayores, y con el pequeño evitó todos los errores, afinó su método al máximo. Y también trabajan en altura".

 

 

 

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El fisiólogo apunta a que esta forma de trabajo no es original pero sí muy efectiva: "Y el método no es nuevo. Entrenan como se entrenaba siempre en Escandinavia: mucho volumen a una intensidad no muy elevada, y, como hacía ya Zatopek en los años 50, introduciendo intervalos de intensidad un par de días a la semana. Esa es la clave: alto volumen, baja intensidad e intervalos de 10 miles o así ”.

 

 

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