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Jueves, 28 febrero 2019
Daniela Ryf explica su manera de entender el entrenamiento y ofrece sus consejos a los grupos de edad

"Es importante entrenar, pero también el no hacerlo demasiado"

Daniela Ryf es la mejor triatleta de larga distancia del momento y tiene muy claro cómo enfocar sus entrenamientos para mantenerse como líder mundial y repetir triunfo por cuarta ocasión consecutiva en el Ironman de Hawaii: "Es importante entrenar, pero también el no hacerlo demasiado. En esta modalidad cuenta más la calidad que la cantidad y tienes tres disciplinas para focalizarte, por lo que hay que distribuir bien el trabajo. Además, es muy importante recuperarse bien de los esfuerzos".
 
 
 
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El consejo que ofrece Daniela Ryf a los grupos de edad se basa en la búsqueda del equilibrio y la nutrición: "Creo que es fundamental no volverse locos entrenando antes de la carrera. Simplemente tienes que realizar el proceso más adecuado para mantenerte con energía. Y nunca hay que parar de alimentarse en carrera".
 
 
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La suiza cree que la clave de su rendimiento está en su cabeza: "No hay secretos. Simplemente me mueve la pasión. Me motiva hacer lo que hago. Al final, si haces algo porque lo amas, siempre podrás lograr tus objetivos. Luego es cierto que vas ganando y tú misma te vas poniendo la presión de mejorar tus marcas. Es lo que busco y espero seguir más años lográndolo.  Siento que tengo la obligación de dar siempre lo mejor de mí. El año pasado, por ejemplo, tenía grandes desafíos. Hay pruebas en las que a veces llega el momento en el que se te pasa por la cabeza abandonar. Es cuando piensas en que lo que de verdad quieres es ser campeona. Había trabajado mucho con mi entrenador para obtener resultados. Simplemente hay que centrarse en dar lo mejor de una misma. Y siempre en seguir".
 
 
 
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La pasión por seguir creciendo en su deporte hace que la triatleta suiza busque nuevos retos:  "Me fascina el desafío de recorrer la distancia en el menor tiempo posible. Me motiva toda la preparación previa, el proceso de estar en forma. El llegar y poder ver el cambio que ha experimentado el cuerpo. Ver cómo se va haciendo más fuerte es algo que me encanta. Soy competitiva y puede que eso se llegue a entender como un problema, pero al final lo único que busco es dar lo mejor de mí. Sé que puedo darlo. No quiero acudir a las carreras únicamente a participar, sino a dar siempre más y a hacer la mejor actuación posible. El año pasado competí bien, por ejemplo, pero además disfruté mucho".
 
 
 
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Daniela Ryf comenzó como triatleta de distancia sprint y olímpica pero se encontró limitada y descubrió su fortaleza como cilista en distancias más largas: "Fundamentalmente fue que noté que cuando entrenaba sobre la bicicleta por mi cuenta, con más kilómetros, sacaba más ventaja. Creí que necesitaba más dureza y por ello me motivaban las distancias largas, a pesar de que al principio siempre sientes miedo. Pero, aunque lo tuviera, estaba feliz por hacer el cambio. Eso sí, no podía imaginar que sería capaz de terminar la carrera en el primer Ironman que disputé. Lograrlo fue el mejor sentimiento del mundo".
 
 
Fuente: DDT y Mundo Deportivo
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