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Martes, 29 enero 2019
Francisco Quirós, de 70 años, cuenta las "basbaridades" de entrenamiento en 40 años en los que ha competido en 135 triatlones y ha termiando 10 ironman

"Pasaba varias horas corriendo en casa, del pasillo al salón mientras cuidaba a mis hijos"

Francisco Quirós es un mito del atletismo y el triatlón. Tiene 70 años y la salud ya no le ayuda a seguir entrenando y compitiendo como solía, pero so currículum desde que dejó el fútbol y comenzó a correr suma 135 triatlones, 41 maratones y 10 Ironman. Esta leyenda balear del deporte en grupos de edad recuerda cómo ha cambiado el deporte desde hace 40 años en una entrevista en el Diario de Ibiza. "Ha cambiado en todo. Son completamente distintos. Hoy en día es mucho más fácil, los deportistas tienen un abanico impresionante de accesorios, información y ayudas que nosotros no teníamos. Ahora los aficionados disfrutan de una pista de atletismo y lo tienen todo programado. Nosotros entrenábamos sobre tierra con líneas de cal. Corríamos por instinto y aprendíamos a base de grandes errores. Por ejemplo, tres días antes de mi primer maratón corrí 30 kilómetros con una mochila de 20 kilos a las espaldas, y lógicamente eso liquidó mis aspiraciones el día de la carrera".
 
 
 
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El legendario triatleta cuenta algunas 'burradas' que reaizaba hace tres o cuatro décadas: "En los 100 kilómetros de Vallecas, donde perdí ocho uñas de los pies y acabé lleno de calambres. Pero aun así crucé la meta, jamás me retiré de una carrera. Eso sí, en aquella ocasión acabé tan perjudicado que tuve que subir las escaleras del avión andando hacia atrás porque los cuádriceps y los abductores los tenía destrozados. Precisamente preparando los 100 kilómetros de Vallecas hice una tirada larga de 70 kilómetros corriendo, algo totalmente innecesario que aprendí poco después. Pero he cometido muchas locuras: dar vueltas a la pista de Can Misses hasta completar 42 kilómetros, correr una carrera de 15 kilómetros con botas de militar, hacer 200 kilómetros de rodillo o pasar varias horas corriendo en casa, del pasillo al salón mientras cuidaba a mis hijos". Soy consciente de las barbaridades que he cometido entrenando pero eso me ha gustado".
 
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Una de las singularidades de Francisco Quirós es su diario, algo que ha realizado desde hace 40 años: " Desde mediados de los 70 he ido anotando en libretas todos los entrenamientos que he hecho: recorridos, kilómetros, ritmos, sensaciones, lo que he comido? No me dejaba nada. Siempre fui muy meticuloso en este sentido, me gustaba llevar un control de todo lo que hacía. Todavía lo sigo haciendo".
 
 
 
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El consejo que aporta Francisco Quirós para los nuevos triatletas se orienta hacia la reducción del uso de la tecnología: "Que se olviden del reloj GPS. A menudo la gente se obsesiona con el tiempo y los ritmos, cuando en realidad, se debería salir a disfrutar y correr por sensaciones. Otro buen consejo sería tener paciencia y estar bien asesorados, con trabajo y sacrificio siempre llegan los resultados".
 
 
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