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Martes, 8 enero 2019
Pedro Pleguezuelos aparcó hace seis años las zapatillas de running y recomienda su uso para mejorar

"Desde que cambié las zapatillas por las sandalias he mejorado mi técnica, corro más rápido y he dejado de tener lesiones"

Hay muchos entrenadores que [Img #31745]defienden que las zapatillas tienen menos importancia en la carrera de lo que muchos creen. Lo importante es la técnica de carrera y no el material con el que se corre. Es un tema abierto a muchas opiniones favorables y contrarias. Sin embargo, hay casos como el de Pedro Pleguezuelos que ratifica que se puede correr con unas simples sandalias y mejorar las marcas de manera expectacular.
 
 
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Pedro Pleguezuelos es un madrileño que entrenaba habitualmente con unas zapatillas clásicas de running. Era uno más de esos deportistas populares que cumplían con todos los parámetros de corredor habitual. Sin embargo, un día cayó en sus manos el libro ‘Nacidos para correr’ de Christopher MacDougall y ahí cambió todo:  "Me pareció coherente todo lo que planteaban. Hasta entonces, yo corría con zapatillas normales como cualquiera".
 
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Desde que decidió aparcar sus zapatillas de running y calzarse las sandalias sus tiempos fueron mejorando. Pedro ha llegado a hacer 10 km en 37 minutos y una media en 1h 24m pese a que sólo entre 40 kilómetros a la semana, cuando con zapatillas tenía 44 en e 10.000, por ejemplo, como mejor marca:  “Sé que es poco y que me gustaría hacer más, pero ahora no puedo. Tengo dos hijos pequeños de cinco y dos años y no es fácil. Los corredores también somos muy buenos jugando al tetris. Yo no saldré mucho a correr, pero compenso haciendo ejercicios de fuerza en casa , porque con el cuerpo también se corre. La gente me dice, ‘qué mérito tienes, chaval’. Los hay que no dan crédito cuando les paso, pero esto no es ninguna hazaña. En realidad, correr con sandalias tiene el mismo mérito que hacerlo con zapatillas. Las sandalias me permiten aterrizar con el antepie, que es una manera más sana de hacerlo”.
 
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"Que yo sepa no soy raro. Se trataba de probar y he encontrado un mundo en el que me siento cómodo. Son ya seis años en los que me va bien. No noto ningún dolor. No me acuerdo ni de que tengo rodillas. Las caderas no me dan ningún problema. Las articulaciones, nada, tampoco. No recuerdo siquiera la última vez que necesité ir al fisioterapeuta. He llegado a un punto en el que creo que ya no sabría correr con zapatillas”, reconoce.
 
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Este singular corredor defiende las bondades técnica de correr con sandalias: “De alguna manera, al notar el terreno por el que pisa, el pie tiene más información que si va metido en una zapatilla.  Sabe lo que va a pasar y eso te permite que el aterrizaje sea más suave y la manera de correr bastante más económica. Es verdad que hay poca gente que corra con sandalias. Pero la hay, como pasa con las zapatillas minimalistas, que tienen una suela de 5 mm y que prácticamente es lo mismo. Al final, todo es cuestión de probar y de empezar poco a poco. Es la única forma de conocer lo que más te conviene. Yo me di ese tiempo y he encontrado un mundo que me va bien. Si notase algún dolor, está claro que no lo haría. Pero no me he lesionado nunca”.

 

 
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