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Miércoles, 19 diciembre 2018
Estos son los cuatro errores más comunes que se cometen al realizar esta técnica

Aprende a dar correctamente la vuelta de campana

La llamada vuelta de campana es fundamental para mejorar nuestro ritmo miestras entrenamos en la piscina, y más si esta es de sólo 25 metros.

 

Aprender a realizar esta técnica es la forma más rápida en la que un nadador puede efectuar el viraje en una competición. Es rápida, elegante, eficiente. Al ver como un nadador ejecuta un viraje, se puede saber si ha practicado natación de forma competitiva o no anteriormente.

 

 

 

Aquí les dejamos los errores más comunes que son realizados al ejecutar la vuelta.

 

 

1- Dejar de nadar o interrumpir la frecuencia de brazada al acercarse a la pared. El nadador debe hacer la vuelta sin dejar de nadar, sin disminuir su velocidad de nado. Si puede, debe acelerarla para incrementar su velocidad de rotación, cuando tenga que transformar su velocidad lineal en velocidad angular.

 

 

2- Piernas extendidas al ejecutar la vuelta. A menor radio mayor velocidad de rotación. Es un principio físico claro. No obstante, existía la idea que si las piernas estaban extendidas, era más rapido pues estaban fuera del[Img #31517] agua. El incremento del radio no compensa de ningún modo la disminución del rozamiento, Actualmente se hacen ambas cosas. Piernas fuera del agua y recogidas.

 

 

3- Lanzar las piernas aceleradas sobre la superficie del agua. Este es un error muy común. Se olvida otro principio físico: cuanto más fuerte golpees el agua, con la misma fuerza te lo devolverá. Las piernas entran entonces más lento en el agua, disminuyendo la velocidad de la vuelta.

 

 

4-Falta de alineación del cuerpo ANTES que los pies alcancen el muro. Esto generalmente ocurre porque se ayuda demasiado con las manos en la vuelta. En la foto se puede ver el error. El primer nadador mueve las manos intentando ayudarse en el giro, con lo que pierde totalmente la alineación al tocar la pared. Debe entonces volver a llevar las manos a la posición correcta perdiendo tiempo. El segundo nadador realiza el mismo error, aunque en menor medida. El tercer nadador ejecuta la vuelta y al mismo tiempo, terminan alineados brazos y cuerpo.

 

Fuente: videosnatacion.com

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