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Martes, 18 diciembre 2018
Así puedes solucionar la habitual rotura fibrilar en el gemelo que azota a numerosos corredores

¿Has sentido alguna vez la pedrada del corredor?

La pedrada o rotura fibrilar en el gemelo es, sin lugar a dudas, una de las más propensas afecciones que sufren los corredores. Es muy común escuchar en la consulta a deportistas que, sin variar sus rutinas de entrenamiento, después de llevar una temporada corriendo, notan [Img #31497]sobrecargas en la citada zona. Asimismo, suele ser también habitual, una vez aparece la molestia en una de los gemelos, que se empiece a notar en la pierna contraria. Surgen entonces preguntas sobre la correcta ejecución de los ejercicios, la excesiva carga de entrenamiento, las posibles deficiencias en la alimentación, la correcta elección del calzado, etc... Y casi siempre todo termina en una rotura fibrilar en el gemelo.

 

 

 

 

 

Como se observa, los factores con innumerables y, es difícil discernir la naturaleza exacta de esta patología que, por norma general, es consecuencia de la conjunción de varios factores y, ocasiona trastornos en el ritmo de entrenamiento y de competición pudiendo incluso a propiciar la suspensión de la actividad, con los consiguientes perjuicios en el caso de deportistas profesionales.

 

 

La conocida como pedrada en el gemelo es muy habitual entre los corredores y en este vídeo podrás ver cómo recuperarte tras sufrirlo. El paciente nota un pinchazo, un dolor agudo  que se suele localizar en la parte interna del gemelo en respuesta a la contracción brusca de las fibras musculares, pudiendo producirse dependiendo de la gravedad, desde una contractura hasta una rotura de diverso grado. 

 

 

Así puedes solucionarlo.

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