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Miércoles, 7 noviembre 2018
En 2019 repetirá la estrategia de descanso absoluto de tres meses y comenzará a trabajar en abril de cara al desafío en Kona

Daniela Ryf apuesta por dejar de entrenar para ganar de nuevo el Ironman de Hawaii

El día que Brett Sutton se dirigió a su pupila Daniela Ryf para decirle que tenía que acostumbrarse a planificar las temporadas con tres meses de descanso casi absoluto, la tricampeona del Ironman de Hawaii se quedó perpleja. La suiza no podía entender que su entrenador le aconsejara un parón tan continuado. Sin embargo, en 2018 contuvo sus tremendas ganas de entrenar y entre enero y marzo de este año se dedicó a vivir la vida sin machacar su cuerpo. A partir del mes de abril comenzó un a´poca de duros entrenamientos que le llevaron a octubre al mejor pico de forma de su carrera. 

 

 

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Ante el éxito de la estrategia, Daniela Ryf va a repetir la táctica: "repetiré la misma estrategia en 2019. Apenas voy a correr antes de abril. En abril volveré a entrenar de cara a Hawai y pensar que puedo ser incluso mejor que este año.  He sabido entender que mi cuerpo es mi herramienta de trabajo y tengo que cuidarlo todo el tiempo, saber cuidarlo y no quemarlo. Es como un coche de Fórmula 1, si te pasas el motor se quema. Saber tratar mi cuerpo me llevará al éxito. Antes no lo hacía y le exigía demasiado, ahora sé entender el descanso y el entrenamiento". 

 

 

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El técnico Bret Sutton cree que con esos tres meses de descanso y siete de intensos entrenamientos la suiza puede llegar a reducir siete minutos en natación y limar otros siete en bicicleta. La helvética coincide en la predicción de su técnico, aunque cree que se deben dar las mismas [Img #30925]condiciones que este año: "Si se dan las mismas condiciones de clima que en 2018 puedo conseguirlo. Sé que puedo mejorar mucho e, incluso, en la bicicleta puedo estar muy cerca de los mejores profesionales masculinos" .

 

 

 

 

Daniela Ryf no se mueve por dinero ni popularidad sino que busca conocer hasta dónde puede llegar su potencial físico: "Mis desafíos no tienen nada que ver con ganar o dinero, lo que quiero saber es de qué es capaz mi cuerpo, esa es mi gran motivación interior. Busco mis límites".    Cuidar su cuerpo no significa que se planifique entrenamientos de altísima intensidad: "No siempre entreno duro, pero a veces busco la mayor dureza posible para sentir dolor y estar preparado para la competición. Si experimentas ese dolor no sufrirás tanto cuando buscas el límite en Hawaii".

 

Fuente: NZZ.CH

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