Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
Miércoles, 31 octubre 2018
Fue a las 7:30 de la mañana 15 días antes a 2.200 metros y sumó 15 series de 1 km con 2 minutos de descanso con una marca de 2:45 como peor ritmo

Así fue el bestial último entrenamiento de calidad del plusmarquista mundial de medio maratón

El secreto de los grandes atletas africanos que están destrozando los récords de fondo está en la genética, el talento y, sobre todo, por su capacidad de trabajo. El mejor ejemplo de entrenamientos fuera de lo común está en los últimos plusmarquistas de maratón y medio maratón. Eliud Kipchoge y Abraham Kiptum entrenan en su tierra keniata y se machacan con series que parecen de otra galaxia.

 

 

 

[Img #30833]

 

 

 

Tras conseguir el récord de maratón en Berlín se desveló el ritmo de las series que realiza habitualmente Eliud Kipchoge. Tras observar sus tiempos era más fácil entender cómo es capaz de mantener un paso medio de 2:53 por kilómetro. Ahora se han hecho públicos los datos de [Img #30832]último entrenamiento de calidad que realizó Abraham Kiptum, plusmarquista mundial de medio maratón (58:18), sólo 15 días antes de competir en la capital valenciana.

 

 

 

 

El keniata se 'castigó' con 15 series de 1 kilómetro con 2 minutos de descanso a ¡2.200 metros de altitud! a ritmo que oscilaron entre 2:39 el kilómetro más rápido y 2:45 el más lento. Además, las series se realizaron a las 7:30 de la mañana casi en ayunas.

 

 

 

Esta fue la secuencia de ritmos de los bestiales 15 kilómetros que se marcó Abraham Kiptum sólo 15 días antes de competir en la media maratón de Valencia:

 

 

2:45

2:45

2:42

2:44

2:42

2:42

2:43

2:42

2:42

2:42

2:41

2:40

2:39

2:41

2:40

 

[Img #30834]

¡Deje su comentario!
Normas de participación
Esta es la opinión de los lectores, no la nuestra
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inapropiados
La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad
Diario del Triatlon • Aviso legalPolítica de PrivacidadMapa del sitio
© 2018 • Todos los derechos reservados.
Powered by FolioePress