Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
Martes, 23 octubre 2018
El bicampeón en Kona revela que su éxito reside en el duro trabajo de técnica que realizó durante cinco años con un entrenador específico de esa especialidad

"Hay muchos triatletas capaces de bajar de 2:40 en el maratón de Hawaii pero su técnica no es suficientemente buena"

Patrick Lange ha proyectado su estela como gran estrella del triatlón de larga distancia amparado en su extraordinaria capacidad en la carrera a pie. Su maratón es lineal, nunca baja de ritmo y kilómetro tras kilómetro destila elegancia de movimiento y economía en el esfuerzo. Esa virtud no es innata, el alemán ha tenido que trabajar intensamente en la técnica de carrera. De hecho, reconoce que la mejor decisión de su vida deportiva es haber apostado por intensificar este elemento técnico. Esa manera de enfocar el trabajo le ha permitido necesitar menos volumen de entrenamiento, sacar más rédito al trabajo y reducir de manera decisiva su riesgo de lesión. 

 

 

 

[Img #30735]

 

 

 

El bicampeón del Ironman de Hawaii reconoce que su manera de correr no es algo tan natural como algunos pueden pensar al observarle: "Mis padres no eran corredores, así que no estoy seguro de que mi capacidad de correr sea algo genético, lo que he hecho es estar trabajando con un entrenador de técnica de carrera durante cinco años para mejorar mi estilo. Dediqué mucho tiempo a trabajar con él en mi técnica. Hay muchos triatletas con el motor para bajar de 2:40 en el Ironman de Hawaii, pero no tienen el motor ni el chasis para manejarlo. La técnica no es lo suficientemente buena como para mantener esa velocidad".

 

 

 

 

 

 

 

Alejandro Santamaría analiza su técnica

 

 

 

Un veterano en la larga distancia como Alejandro santamaría ha analizado en su cuenta de Instagram la técnica de carrera de Patrick Lange y reconoce que es un ejemplo [Img #30736]y espejo en el que se deberían mirar todos los triatletas: "En triatlón y más en IRONMAN la economía de carrera es una clave para aguantar el ritmo todo el maratón. Patrick Lange es el mejor corredor del mundo en Ironman. Fijaros como solo gasta energía en avanzar. No salta, mirad como su cadera apenas oscila. Sus talones se levantan lo mínimo del suelo. Bracea lo justo. Con el paso de los kilómetros cada gasto que hacemos de más lo acabamos pagando. Ponedlo en práctica y fijaros en vuestra técnica al correr para ser económicos y gastar el mínimo de energía posible. Otra parte importante será conseguir con entrenamiento y nutrición un metabolismo eficiente para aprovechar mejor nuestra energía".

¡Deje su comentario!
Normas de participación
Esta es la opinión de los lectores, no la nuestra
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inapropiados
La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad
Diario del Triatlon • Aviso legalPolítica de PrivacidadMapa del sitio
© 2018 • Todos los derechos reservados.
Powered by FolioePress