Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
Sábado, 13 octubre 2018
No va a forzar en exceso en la natación, mantendrá un ritmo definido en el ciclismo aunque otros presionen y su estrategia se basa en llegar muy entero a los últimos 20 kilómetros del maratón

Gómez Noya desvela su plan para ganar el Ironman de Hawaii

Javier Gómez Noya tiene un plan para Hawaii. Ha estudiado al detalle todas sus necesidades y su estrategia se basa en llegar lo más entero posible a la segunda parte del maratón. Ritmos, hidratación y alimentación están medidos milimétricamente. Necesita litro y medio de líquido cada hora, 90 gramos de carbohidratos por hora y no fundirse en la bicicleta.

[Img #30587]

 

El gallego sabe que se enfrenta a un desafío muy complicado pero está preparado: "Es un reto muy ambicioso po[Img #30590]rque no es fácil llegar la primera vez y ganar, nadie lo ha hecho. He entrenado de una forma diferente, solo hay que estar bien el día D y la hora H. Estoy deseando que llegue la competición, con los nervios habituales antes una gran cita a la que acudes por primera vez. Ya sé lo que es hacer un Ironman, pero en este hay condiciones extremas de calor y además están los triatletas con más nivel".

[Img #30588]

 

El pentacampeón mundial tiene una currículum espectacular pero eso no le da ninguna ventaja: "Evidentemente sueño con ganar, pero no me considero máximo favorito. Ausente Jan Frodeno, los que pongo en ese primer escalón son Patrick Lange , Sebastian Kienle y Lionel Sanders". 

[Img #30591]

 

Una estrategia clara

 

El plan de preparación para llegar a Hawaii en las mejores condiciones no ha tenido ningún contratiempo y la estrategia del gallego es clara: "Espero estar en el grupo de cabeza en el tramo de natación, sin nadar más forzado de lo previsto si alguien se escapa, en la bici quiero llevar un buen ritmo pero siempre pensando que luego queda el maratón. Se [Img #30589]supone que Kienle, Sanders y alguno más trataran de sacar ventaja en bici, pero sería un error tener que cambiar mucho el ritmo para llegar con ellos a la segunda transición. Finalmente, en el maratón hay que darlo todo, pero no saliendo a tope sino al ritmo máximo posible pero que no te acabe pasando factura".

 

Haber bajado de 8 horas en su estreno en distancia Ironman en Cairns no es una referencia para Javier Gómez Noya:  "No se pueden comparar los tiempos en diferentes Ironman y ni siquiera los de aquí en diferentes años. Dependiendo de la temperatura ambiente y del viento varios han estado a punto de bajar de 8 horas, en cambio ha habido años en los que se ha ganado con más de 8:20".

¡Deje su comentario!
Normas de participación
Esta es la opinión de los lectores, no la nuestra
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inapropiados
La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad
Diario del Triatlon • Aviso legalPolítica de PrivacidadMapa del sitio
© 2018 • Todos los derechos reservados.
Powered by FolioePress