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Miércoles, 10 octubre 2018
Jan Frodeno tiene claro que “por la fatiga atraviesas por altibajos y te encuentras sumergiéndote en malos momentos”

“El Ironman de Hawaii es mas difícil para la mente que para el cuerpo”

Jan Frodeno no podrá competir este año en el Ironman de Hawaii debido a una lesión pero el alemán estará muy pendiente de todo lo que pasará en Kona. Uno de los grandes favoritos al triunfo en el archipiélago del [Img #30550]Pacífico es el español Javier Gómez Noya, un triatleta que debuta en esta prueba y al que Frodeno lanza un importante mensaje.

 

 

“El Ironman de Hawaii es mas difícil para la mente que para el cuerpo. Eres tú contra ti mismo y los elementos. Es menos importante la fuerza física que la concentración y la fuerza mental. Nadie puede mantener su enfoque constante durante ocho horas, a menos que seas el Dalai Lama. Por la fatiga atraviesas por altibajos y te encuentras sumergiéndote en malos momentos y tienes que ser fuerte para volver al enfoque positivo”, comenta el alemán.

 

 

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Frodeno tiene claro que la clave de su éxito en Hawaii ha sido gracias a su fuerza mental. “Tienes que hacer que los pensamientos positivos sean más fuertes que los negativos. Tienes que lograr que los pensamientos negativos no controlen tus músculos. En la preparación de un ironman yo lo que acabo es mentalmente agotado”, comenta el doble ganador del Ironman de Hawaii.

 

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Frodeno aconseja a cualquier triatleta que trabaje más la perte mental y que se conviertan en su propio psicólogo. “Yo me he convertido en mi mejor psicólogo. La mente puede ser maravillosa y puede lograr que las sesión más dura que te imaginas al final no lo sea y el dolor desaparezca”, comenta el alemán.  

 

 

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El doble ganador del Ironman de Hawaii califica a este proceso “estar en la zona”, algo que no es fácil de conseguir. “Yo lo llamo estar en la zona. Yo lo conseguí en los Juegos Olímpicos y en muchos ironman, so logras estar en la zona todo puede ser perfecto”, comenta Frodeno.

 

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