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DDT
Viernes, 14 septiembre 2018
Se está metiendo sesiones de 4 kilómetros de natación en aguas abiertas, 180 km. de ciclismo y 21 km. finales con intervalos de montaña junto a un atleta para ganar a Gómez Noya en Kona

Lionel Sanders se 'desayuna' casi un Ironman para preparar Hawaii

Lionel Sanders ha ganado muchos enteros en las apuestas para ganar el Ironman de Hawaii después de la baja de Jan Frodeno, que no podrá competir en Kona tras sufrir una fractura de estrés en la cadera.

 

Sin Frodeno muchos afirma que el ganador será el español Javier Gómez Noya o el canadiense Lionel Sanders, algo que ha hecho que el americano intensifique sus entrenamientos y se esté metiendo auténticas palizas sólo al alcance de un ‘toro’ como el canadiense.

 

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El atleta Corey Bellemore, uno de los compañeros de entrenamiento de Lionel Sanders, ha comentado en redes sociales la paliza que se mete el canadiense en un solo día. “Una imagen dice mucho ... Lionel hizo un entrenamiento de 4 km en aguas abiertas y de 180 km de bicicleta justo antes de correr 21 km los dos juntos (con intervalos de montaña). Un amigo muy inspirador para entrenar”, comenta Bellemore.

 

 

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Lionel Sanders quiere mejorar en la carrera a pie

 

El canadiense tiene claro que la presencia de Gómez Noya hará que tenga que correr el maratón final del Ironman de Hawaii en una marca cercana a las 2h:40 o menos, algo que ha hecho que intensifique sus entrenamientos de carrera a pie y este realizando duras sesiones con un atleta como Corey Bellemore con 1’47’’ en el 800 y 3’40’’ en el 1.500 que le está ayudando a ganar velocidad, algo que puede ser clave para poder superar a Gómez Noya en el maratón final en Kona.

 

Además, con este tipo de entrenamiento está testando la alimentación y la hidratación de cara a Kona, ya que en el pasado Ironman de Mont Remblant sufrió un grab bajón de energía en el maratón y no quiere repetir errores dentro de un mes.

 

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