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Viernes, 24 agosto 2018
Esta es la clave de Ashley Horner para completar 50 distancia ironman en 50 días en 50 estados de Estados Unidos

¿Una hora levantando pesas a las 5 de la mañana antes de afrontar un ironman?

Ashley Horner es una entrenadora personal que se ha planteado un reto descomunal. Quiere hacer 50 triatlones de distancia ironman en 50 días en 50 estados de Estados Unidos. Es el mismo desafío que acabó el popularmente llamado Ironcowboy hace dos años. La diferencia entre ambos proyectos reside en que Ashley Horner nunca ha completado un ironman.

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El objetivo de esta deportista es recaudar fondos para los niños huérfanos de Haití y cada día se levantará en una ciudad diferente para comenzar a [Img #29895]cubrir los 3,8 kilómetros de natación, los 180 kilómetros de ciclismo y un maratón.

"Supongo que los primeros tres o cuatro días de mi reto, mi cuerpo estara hecho polvo, muy tocado y con mucho dolor pero estoy segura que tras esos primeros ironman el dolor desaparacerá y mi cuerpo se adaptará. Me volveré más fuerte cada día. Sé que tras completar esa distancia habrá un punto en el que mi cuerpo comprenderá que este es su trabajo".

 

La deportista tiene una solución para conseguir aguantar cada día la dureza de un triatlón de distancia ironman. Comienza el desafío con una salud de hierro pero sabe que su desgaste será muy alto. Para evitar las consecuencias de esos esfuerzos y conseguir mejorar su res[Img #29892]istencia, Ashley Horner va a trabajar en un aspecto que olvidan muchos triatletas. 

 

La clave de su fortaleza diaria va a estar en el gimnasio. "Desde hace tiempo estoy levantando pesas. Busco el mayor peso posible porque ese entrenamiento de fuerza sé que me va a proteger de las lesiones. Es muy importante. Iré al gimnasio a las 5 de la mañana, comenzaré mi entrenamiento de fuerza de una hora al menos y luego comenzaré a nadar. No estoy segura de si podré hacerlo todos los días, pero espero que lo consiga al menos tres o cuatro veces cada semana".

 

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