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Sábado, 14 julio 2018
De esta singular manera el entrenador Luis de Aguilas se refiere a la necesidad de entrenar adecuadamente la musculatura y no sólo el corazón

¿Le pondrías a un Ferrari las ruedas de un Renault 5?

Escuchar a técnicos de la experiencia y los resultados de Luis de Águila siempre suma. En una entrevista de nuestro amigo Alfredo Varona en Sport explicó uno de los mayores errores de los corredores de elite y amateurs que puede trasladarse al 100% para los triatletas:  "En el running de hoy, en el que se busca rendimiento, hay un problema y es que no se entrena la musculatura. Se entrena el corazón de forma que es como si a un Ferrari se le pone las ruedas de un Renault 5. El motor se hace más grande y las ruedas cada vez más pequeñas. Y es ahí donde entra la ciencia”.

 

 

 

"Trabajar la musculatura va más allá de ponerse debajo de una barra, hacer unas sentadillas o técnica de carrera. El cuerpo necesita recursos musculares. Si el cuerpo tiene más de 200 m[Img #29417]úsculos, ¿por qué va a utilizar sólo cuatro o cinco? ¿Qué sentido tiene eso? Pero entonces hay que identificar las necesidades musculares que uno tiene, y eso es un trabajo que lleva tiempo o que no se consigue en dos meses”, afirma el entrenador.  

 

 

 

La musculatura ha sido durante décadas una gran ausente en el trabajo: “Cada día compruebo que si no se mejora el músculo no se mejora el rendimiento.  Un plan sólo tiene sentido si conoces los recursos musculares de tus atletas que es lo que te permite saber hasta donde puedes exigirles. No es posible que el 60% de los corredores se lesionen al menos una vez al año. Eso significa que seis de cada diez se lesionan. Y cuando leo esas estadísticas, que proceden de Estados Unidos, me invita a luchar aún con más fuerza frente a ellas, porque se puede hacer”.

 

 

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