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Jueves, 31 mayo 2018
El entrenamiento de fuerza en el gimnasio es fundamental para mejorar en los tres sectores del triatlón y estos son los ejercicios que debes realizar

Chema Martínez te ayuda a ser un triatleta 'más fuerte'

Alessandro Degasperi, vencedor en el pasado Ironman de Lanzarote, develó que su mejora como triatleta de larga distancia llegó tras comenzar a trabajar la fuerza en el gimnasio. El italiano defiende que ese trabajo le ha hecho más fuerte en la bicicleta y ha reducido la fatiga en el maratón.

 
 
 
Pero ¿cómo se trabaja la fuerza en el gimnasio? ¿Qué tipo de ejercicios son los adecuados? El atleta Chema Martínez explica cómo trabajar específicamente ese aspecto para conseguir un mejor rendimiento.
 
 
 
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