Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
DDT
Miércoles, 23 mayo 2018
Jan Frodeno cree que una dieta vegana es negativa para un deportista y reconoce que come pescado, huevos y leche y sólo ha renunciado a las carnes

“De ninguna manera apuesto por una dieta vegana, yo soy pescetariano”

Jan Frodeno es uno de los deportistas que renonocen que son vegetarianos pero el alemán afirma que ha hecho algunas modificaciones en su alimentación y que no es un vegetariano al 100% ya que incluye en su dieta el pescado, los huevos y el queso y que sería imposible para él no ingerirlo ya que son una fuente primordial de proteínas en su dieta para poder afrontar sus 40 horas de entrenamientos a la semana y las duras competiciones como el Ironman de Hawaii.

 

 

“Yo no diría que soy vegetariano, mejor se puede decir que soy pescetariano, ya que no como carne pero si como pescado, huevos y leche y no podría renunciar a estos alimentos. Lo que sí me ha pasado es que me siento mejor es desde que no como carne desde hace año y medio”, comenta el alemán.

 

 

[Img #28708]

 

Para Jan Frodeno hay algunos alimentos que no aportan nada y que son totalmente prescindibles. “No como nada de pan blanco ya que no aporta nada. Tampoco es necesario el alcohol. Alguna vez tomo un vaso de vino con en una cena con los amigos pero no es algo que necesite después de un duro día de entrenamiento”, comenta el doble ganador del Ironman de Hawaii.

 

[Img #28718]

 

 

Jan Frodeno le recomienda a cualquier triatleta que le dé más importancia a su dieta ya que le hará tener mejores resultados. “Estoy convencido de que una buena dieta es un factor esencial en el éxito. Una dieta buena y saludable conduce a tener un cuerpo sano y un cuerpo sano se regenera más rápido y se mantiene saludable por más tiempo. Mi cuerpo es mi herramienta de trabajo y no hay nada más importante para mí a lo que le deba prestar atención”, comenta el triatleta alemán.

 

 

[Img #28709]

 

Jan Frodeno lo que es totalmente contrario de aquellos que apuestan por una dieta vegana. “De ninguna manera apuesto por una dieta vegana. Hay cosas de las que no puedo prescindir, del queso o de los huevos por citar algunos alimentos”, comenta el oro olímpico en Pekín 2008.

 

[Img #28711]

 


El doble ganador del Ironman de Hawaii reconoce que al prescindir de la carne tuvo algunos problemas con sus niveles de hierro pero logró arreglarlo con otros alimentos y suplementos. “Al principio tuve que prestar atención a mis niveles de [Img #28716]hierro pero los logré mejorar y ahora todo está correcto. La carne es importante por el hierro, vitaminas, L-carnitina y creatina que aporta pero esto también se puede conseguir con otros alimentos. Las proteínas que necesito las logro con atún, huevos, nueces, quinoa, guisantes, brócoli… sin necesidad de comer carne. Además no tengo el riesgo de un positivo por dopaje por comer carne adulterada”, comenta el alemán.

 

 

[Img #28712]

¡Deje su comentario!
Normas de participación
Esta es la opinión de los lectores, no la nuestra
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inapropiados
La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad
Diario del Triatlon • Aviso legalPolítica de PrivacidadMapa del sitio
© 2018 • Todos los derechos reservados.
Powered by FolioePress