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DDT
Miércoles, 4 abril 2018
Ross Edgley afirma que los carbohidratos y las grasas son básicas para cualquier depostista

Un triatleta llega a ingerir ¡15.000 calorías! al día

Ross Edgley se hizo famoso por hacer un triatlón en distancia olímpica cargando con un tronco de 50 kilos, pero para poder hacer estas gestas tiene que seguir una brutal dieta que no estaría a alcance de casi ningún humano ya que llega a ingerir 8.000 calorías, o lo que es lo mismo, lo que come una persona normal en tres días.

 

Edgley era jugador de la selección de waterpolo de Inglaterra, pero después decidió dirigir su carrera hacia la parte académica del deporte y se graduó por la Escuela de Deporte y Ciencias del Ejercicio de la Universidad de Loughborough, desde entonces se ha convertido en un conseguidor de gestas deportivas imposibles, como correr un maratón tirando de un coche durante 19 horas, y en un gurú de entrenamientos deportivos en las redes sociales.

 

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Cuando Ross Edgley abandonó el waterpolo se puso manos a la obra en el gimnasio y ganó 40 kilos de músculo con unos entrenamientos que le han hecho famoso.

 

Para poder realizar sus gestas y hacer frente a sus duros entrenamientos,  Ross Edgley lleva una dieta que no recomendaría ningún médico. “Confiar en hombres con batas blancas para decirte como debes entrenar y comer no es práctico para la mayoría de las personas. Es mucho más efectivo convertirte en experto de tu propio cuerpo y escucharle”, comenta el británico.

 

Ross Edgley es claro a la hora de lanzar un consejo a cualquier deportista. “Si no te sientes lo suficientemente fuerte para afrontar ese reto no lo hagas, sea cual sea”, señala el británico.

 

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Ross Edgley ya está preparando su próximo reto que consistirá en nadar 100 kilómetros en aguas abiertas tirando de un tronco de 50 kilos, algo para lo que está nadando 30.000 metros todas las semanas en la piscina. Estas sesiones de piscina también van acompañadas de 30 kilómetros de carrera a la semana y algunas salidas en bicicleta.

 

 

Para poder hacer frente a estos entrenamientos come una media de 8.000 calorías diarias pero en algunos días llega a las 15.000 calorías. Ross Edgley divide su dieta en un 62% de carbohidratos, 27% de grasas y sólo 11 % de proteínas, unos datos que cualquier especialista en nutrición diría que es una locura pero viendo el cuerpo de Ross Edgley a él le es muy efectivo. “Soy como un conejillo de indias comiendo cosas distintas para ver cómo funcionan en el cuerpo humano”, comenta el británico.

 

 

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Ross Edgley no se va quedar sólo con el reto de los 100 kilómetros nadando ya que quiere hacer un ironman cargando con ese árbol de 50 kilos, algo que es casi imposible.

 

 

Ross Edgley cree que muchos nutricionistas alejan a los deportistas de los carbohidratos y las grasas pero para él es un error, “Un deportista debe amar los carbohidratos y las grasas. La mayoría de los nutricionistas tradicionales argumentarían que los carbohidratos son la principal fuente de combustible del cuerpo y para muchos deportes eso es cierto, pero investigaciones recientes han demostrado que la energía necesaria para mantener el ejercicio durante un largo período de tiempo debe provenir de dos combustibles: carbohidratos y grasas”, comenta el británico.

 

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