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Viernes, 30 marzo 2018
Camilo Santigo, el atleta que pasó de debutar en un carrera popular en 2011 a atleta profesional, cuenta cómo sus durísimos entrenamientos

"Entreno con dolor el 99% de los días"

El pasado sábado 24 de marzo se hizo popular la historia del atleta Camilo Santiago. Consiguió una espectacular marca de 1:02.40 en el Mundial de medio maratón de Valencia. Algunos pensarán que ese registro es destacable pero poco más, pero si se corren las cortinas de su vida se descubre que hace 7 años debutaba con 29 años  en su primera carrera popular con un medio maratón en 1:44. En sólo 7 años se ha convertido en un atleta profesional que aspira a clasificarse para el maratón de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.

 

 

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El ateta murciano es el primer sorprendido por la evolución de su carrera como deportista: "Yo soy el primer sorprendido de haber llegado a donde he llegado. Con mi mujer, que es la que ha compartido conmigo mi primera carrera en San Sebastián hace 4 o 5 años hasta ahora que he conseguido ser quinto en un [Img #28030]campeonato de España en media maratón, lo comentamos muchas veces, que quién nos iba a decir entonces que íbamos a ir con atletas de ese nivel en el mismo paquete. La evolución ha sido rápida, y como bien dices, todavía estoy evolucionando. Ahora he dado un paso importante al quitarme la carga laboral y poder dedicarme a entrenar y sobre todo poder descansar más. Para que sepa el corredor popular que entrena por placer o que sale a correr, que no a entrenar, que es muy diferente, yo me he dado cuenta de que estoy más en serio en esto cuando, por ejemplo, ayer mismo mi suegra me preguntó si iba a ir a entrenar, cuando antes me preguntaba si iba a correr. Entre correr y entrenar hay una diferencia muy grande.

 

 

Durísimos entrenamientos

 

 

Marcelo Santiago ha pasado en sólo 7 años de salir a correr una hora diaria para divertirse a poner en práctica entrenamientos espartanos que duele sólo nombrar: "Los entrenamientos más duros que he hecho, sobre todo a nivel psicológico, son [Img #28031]los de maratón. Para Valencia hice un entrenamiento de 2 x 10000, sobre 32 minutos, y cuando estás calentando estás pensado lo que te queda por delante. Si no estás muy motivado o no estás al cien por cien te cuesta superar ese peso psicológico.

 

 

 

He hecho otros de 3 x 5000 y 3 x 8000 que también son bastantes duros. Hay uno en concreto que no es duro por la distancia, sino por la dureza del final, que es hacer 20 kilómetros a un rimo de entre 3:40 y 3:45, terminando los últimos 5 kilómetros a tope, intentándolos hacer entre 15’30” y 15’50”. Psicológicamente este entreno es duro porque mientras vas haciendo el rodaje durante los primeros 15 kilómetros vas pensando que todavía te queda lo peor.

 

 

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La gran diferencia entre correr como un amateur y entrenar como un profesional se encuentra en el sufrimiento: "Yo entreno con dolor el 99% de los días. Son dolores llevaderos, solo son molestias, no son dolores evidentemente crónicos ni que te impidan correr. Desde hace bastantes meses tengo una fascitis en un pie que unos días duele más y otros menos, pero si quisiera recuperarme tendría que estar parado y eso no es posible porque para caminar tienes que apoyar la planta del pie. El entrenamiento de élite conlleva entrenar siempre con algún dolor.

 

 

Fuente: DDT y correenlarioja.com

 

 

 

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