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Sábado, 24 marzo 2018
Se comienza a comercializar el primer rodillo vibrante con motor para acelerar la recuperación muscular

Otra forma de vibrar con el triatlón

Una de las claves del triatlón junto al entrenamiento es la recuperación. Poner en práctica las mejores técnicas para que la musculatura encuentre caminos eficaces para rehabilitarse tras el esfuerzo supone un paso decisivo para conseguir mayor efectividad en el trabajo. Esa ansiada  recuperación se puede encontrar de muchas maneras, ya sea baños de contrastes, más horas de sueño...etc y otra más es a través de la tecnología.

 

 

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Los triatletas se pueden aprovechar de herramientas como el Vyper, una especie de rodillo de vibración que ofrece hasta tres velocidades. Se trata de alta tecnología alemana diseñada para aportar vibraciones de alta frecuencia al cuerpo.

 

 

 

 

Avance respecto a los rodillos tradicionales

 

 

 

 

[Img #27956]El Vyper es un avance respecto a los habituales rodillos de espuma ya que es el primero vibrante de alta intensad del mundo con motor incorporado. Según diversos estudios realizados con triatletas y corredores, la vibración del rodillo aporta grandes beneficios musculares en la recuperación.

 

 

 

 

El ejercicio físico extenuante en un músculo provoca una lesión, especialmente cuando ese ejercicio es intenso, prolongado o incluye contracciones excéntricas. Dicha lesión recibe el nombre de DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness: Dolor Muscular de Inicio Retardado).  En un estudio realizado en 2011 en el American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, la terapia de vibración después del entrenamiento de resistencia redujo significativamente el DOMS y ayudó a recuperar el rango de movimiento. En otro estudio, publicado en el British Journal of Sports Medicine de 2010, se demostró que la terapia de vibración reducía significativamente el dolor en el cuerpo 

 

¿Qué es la fascia?

 

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También se ha descubierto que los tratamientos con vibración crean un mejor flujo sanguíneo debajo de la piel, lo que a su vez permite una recuperación muscular más rápida después del ejercicio.

 

 

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Beneficios del Vyper en detalle

 

 

¿Cómo funciona un rodillo de espuma ?: El sistema muscular del cuerpo funciona como resultado de la fascia. La fascia es el tejido conectivo que proporciona una red de soporte y estructura para el c[Img #27954]uerpo. Por lo tanto, la fascia decide algunas cosas, incluyendo lo bien que podemos movernos, la postura y la percepción del dolor. Pero la fascia puede terminar apretada e inflexible debido al ejercicio y al desgaste general de la vida. Al usar el rodillo para presionar partes de la fascia, se produce un efecto inhibitorio sobre los músculoss, lo que permite una mejor flexibilidad del tejido. Se llama "liberar" la fascia o "liberación miofascial", que ayuda al sistema de soporte del cuerpo a recuperar su flexibilidad, movilidad y fuerza óptimas.

 

 

¿Cuándo usar el Vyper?

 

 

Antes del ejercicio como un calentamiento dinámico para los músculos y en el post ejercicio como una forma de ayudar a los músculos a recuperarse más rápido y mejorar el rango de movimiento óptimo del cuerpo.

 

 

Este rodillo aún nos e vende en toendas en España pero se puede pedir a través de su web liveontheedge.com a un precio de 200 euros

 

 

 

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