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Miércoles, 14 febrero 2018
Numerosos estudios que recoge la prestigiosa revista Running Competitor concluyen que no hay beneficios para el triatleta o corredor

Las medias de comprensión son un placebo

Cada vez es más habitual ver a triatletas y corredores con medias de compresión. Pero ¿es una moda o realmente vale la pena llevarlas? Running Competitor, una de las revistas de running más prestigiosas del mundo, ha publicado un reportaje en el que se analizan los estudios científicos que responden a esa pregunta.

 

 

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Los fabricantes anuncian sus presuntos beneficios. Aseguran que mejora el flujo sanguíneo, ofrecen un mayor consumo de oxígeno y que mejoran el rendimiento, los tiempos de recuperación más rápidos y previenen lesiones.

 

 

Varios estudios científicos sobre la tecnología de compresión no concluyeron que exista una diferencia significativa entre los que usan medias de compresión y los que no las usan. Por ejemplo, un exhaustivo estudio en 2013 reveló que no se [Img #27458]producía un aumento del flujo sanguíneo con su uso, sino incluso una disminución. Otros 30 estudios señalaron que los beneficios de los que hablan los fabricantes se ubican en deportes que requieren actividades de salto más explosivas como el baloncesto y ciertos eventos de atletismo.

 

 

Otro estudio publicado en el International Journal of Sports Physiology and Performance con 16 corredores que corrieron con y sin las medias de compresión concluyeron que no existen diferencias en la captación de oxígeno, eficiencia biomecánica o el flujo sanguíneo entre llevar o no llevar ese elemento.

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¿Vale la pena su uso entonces?

 
 

Según numerosos estudios no tiene ningún beneficio y es más una tendencia que otra cosa. Es más un placebo y un modelo que imitan muchos triatletas al pensar que a otros les debe funcionar porque cada vez se utilizan más. Es más una cuestión mental al pensar que al llevarlas tendrás un beneficio pero en términos prácticos, el beneficio no existe según desvelan los estudios de los últimos años.

 

 

Fuente: Running Competitor

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