Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
DDT
Lunes, 5 febrero 2018
El Doctor Wolfgang Feil, asesor nutricional de Jan Frodeno, cree que muchos triatletas comenten demasiados errores en su alimentación

“Muchos triatletas entrenan como un campeón del mundo, pero se alimentan como un aficionado”

La nutrición es tan importante como el entrenamiento en los deportes de resistencia y en el triatlón es un claro ejemplo. El Doctor Wolfgang Feil asesora sobre nutrición a Jan Frodeno y tiene claro que mucho triatletas comenten cientos de errores a la hora de alimentarse, algo que les resta en sus entrenamientos y en la competición. “Muchos triatletas no le prestan atención a la nutrición. Entrenan como un campeón del mundo, pero se alimentan como un aficionado. Con una estrategia inteligente y diferente los triatletas obtendrían un mayor rendimiento”, comenta el Doctor Wolfgang Feil.

 

[Img #27317]

 

 

Para el asesor médico de Jan Frodeno, la dieta es clave en el triatlón. “Una buena dieta asegura un sistema inmune estable con tendones y ligamentos fuertes en unos músculos poderosos. Estos factores son cruciales para el rendimiento y una nutrición adecuada es un factor clave para el éxito en triatlón a largo plazo”, comenta el médico alemán.

 

 

[Img #27318]

 

 

Wolfgang Feil tiene claro que se puede ser más rápido entrenando menos y comiendo mejor. “Lo tengo claro. En el 100% de los casos se consiguen mejores resultados con una buena alimentación que con más horas de entrenamiento”, comenta el asesor de Frodeno.

 

 

[Img #27319]

 

 

El doctor alemán afirma que se pueden hacer salidas dentro de una dieta correcta siempre y cuando vuelvas a ella. “No tiene que haber prohibiciones. Si uno peca un día no hay problema siempre que se vuelva a comer luego verduras, ensaladas, nueces, proteínas de alta calidad y chocolate negro. Lo que tienes que limitar es el azúcar, trigo y todas las bebidas dulces”, comenta Wolfgang Feil.

 

 

[Img #27320]

 

El doctor Wolfgang Feil hace una recomendación a todos los triatletas. “Recomiendo a todos los triatletas que asesoro que tomen batidos de proteínas de suero de leche sin azúcar ya que ayuda a la regeneración inmediatamente después del entrenamiento”, comenta el galeno alemán.

¡Deje su comentario!
Normas de participación
Esta es la opinión de los lectores, no la nuestra
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inapropiados
La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad
Diario del Triatlon • Aviso legalPolítica de PrivacidadMapa del sitio
© 2018 • Todos los derechos reservados.
Powered by FolioePress